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你有沒有這樣的感覺? 最近常常忘記東西放哪裡,話講到一半突然想不起來;明明以前反應很快,現在卻覺得腦袋有點慢、卡卡的。很多人會安慰自己說:「年紀到了啦。」但其實,這不一定是老,而是記憶力正在被影響。 這一集是【圓夢第二人生】系列的第二集。洛桑醫師想陪你重新理解「記憶力變差」這件事。在這集裡你會學到兩個簡單在家就能做的練習,幫助大腦回到比較穩定、好用的狀態。當記憶力開始穩下來,你會發現,自己比較敢想、也更有力氣去規劃接下來的人生,走在屬於自己的第二人生路上。 親愛的朋友,只要在留言區分享:「你做完切切切運動與478呼吸法的感覺?」或「如果記憶力慢慢變好,你最想完成什麼事?」 留言後填寫表單 👉 https://forms.gle/ZpWiS7TqcDQPpXzZ7 即可獲得本集的練習圖卡喔! 📌 下集預告|為什麼一出門就累?很多銀齡都卡在這個耗能點! 📌 如果你錯過《焦慮調頻系列》,歡迎點擊下方連結收看喔! • 情緒調節系列|教你從焦慮、內耗到內在平靜 📌 如果你錯過《愛自己活在當下》,歡迎點擊下方連結收看喔! • 洛桑愛自己系列 📌 如果你錯過《關係裡的我》,歡迎點擊下方連結收看喔! • 關係裡的我系列 📌 如果你錯過《逆轉第二人生》,歡迎點擊下方連結收看喔! • 逆轉第二人生系列 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... #記憶力#熟齡健康#銀齡健康#大腦#腦力保養#第二人生#活得更好#預防醫學#身心平衡#圓夢人生#健康老化#洛桑加參#自我照顧練習 #身心靈預防醫學