Скачать с ютуб יוגה לPMS (כאבי וסת מחזור) וכאבים אחרים| תנועה עדינה ונעימה לתחושת הקלה| דני יוגה Dannyoga в хорошем качестве

יוגה לPMS (כאבי וסת מחזור) וכאבים אחרים| תנועה עדינה ונעימה לתחושת הקלה| דני יוגה Dannyoga

20 דקות של יוגה עדינה זאת דרך רכה ונעימה לעזור לגוף לשלב תנועה שתעזור לו להתחדש ולהרפות בימים בהם הגוף כואב. השיעור יוגה הזה נהדר למתרגלים מתחילים, לנשים שסובלות מכאבים במחזור החודשי במהלך בחודש ולפני הוסת, למי שסובל מכאבי גב, רגליים וגם למי שמחפש להחליף את תחושת הכבדות והעייפות בגוף בתחושה רעננה ונינוחה יותר. שימו לב לנשימה שלכם בתרגול הזה, נסו להיות רק עם התרגול ללא הסחות דעת חיצוניות ובכך להגביר את הריכוז והנוכחות שלכם. ככל שתאפשרו לעצמכם להמתקד בעצמכם, בנשימה ובתנועה, המחשבות השליליות ייעלמו. תזמנו לעצמכם אנרגיה חיובית, אוהבת ושלווה ולשם היום שלכם יילך. תזכרו להקשיב לגוף שלכם, למה שנכון לכם- היום! שימו לב לאיך אתם מרגישים היום ואל תדחפו יותר מדי, אם זה כואב זה כנראה לא נכון לכם. תזכרו לנשום, לנסות להרפות ובעיקר, ליהנות ולעשות למען עצמכם. רק אדם שאוהב את עצמו יכול להעניק אהבה לאחרים ואם אתם כאן, סימן שיש שאתם די מחבבים את עצמכם :) תודה רבה שאתם צופים בסרטונים, מתרגלים איתי מרחוק ורשומים כמנוים לערוץ שלי! תספרו לי בתגובות מה חשבתם על התרגול ותרגישו חופשי להתייעץ! באינסטגרם שלי תמצאו תכנים נוספים:   / danny__yoga