В ледяной воде - "бубенцы" в беде? Предновогоднее обледенение Шреддера скачать в хорошем качестве

В ледяной воде - "бубенцы" в беде? Предновогоднее обледенение Шреддера

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес? Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи. Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения. Мой ВК: https://vk.com/id54437770 (лучше писать в ВК) Почта: [email protected] Телега: https://t.me/masterShredder23 Мой Инстаграм:   / alexeyshredder23   Программа "натуральный предел". Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом. Программа "Интенсивный Бодибилдинг по Шреддеру" для максимальной наполненности мышц. Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ Программа "Эффективный максимум" на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума) Программа "Руки и плечи" акцент на руки и дельты, отдых от базы Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума) Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка) Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф) Программа для женщин для дома без железа (похудение) Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Воркаут-Шреддер" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Воркаут-Шреддер-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела) МОЯ НЫНЕШНЯЯ ЛИЧНАЯ программа "Бодибилдинг-Армрестлинг" Самая новая программа - "Атлетический бодибилдинг по-Шреддеру" (3 тренировки в неделю, программа на общий рост силы и мышц натурального атлета, силовая, но изолирующие упражнения тоже есть)