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ヨーグルトをたっぷり食べ続けると起こるヤバいこと

いつもありがとうございます、あこです。 ヨーグルト毎日食べ続けてませんか？ もしくはたくさん食べていませんか？ それが不調の原因になってるかも！？ ヨーグルトのメリットデメリットを整理して、食べるときの注意点もお話ししています。 参考になれば幸いです。 【訂正】 ×カルシウム：マグネシウム＝１：１～２：１ 〇カルシウム：マグネシウム＝１：１～１：２ 訂正させていただきます。大変申し訳ありません。 【参考動画】 ☆コーヒーやめられない人に試してほしいこと３つ 　   • コーヒーがやめられない上にだるい人に試してほしいこと３つ（甘いものもついでにやめられ...   ☆これ食べるだけで便秘解消    • Видео   ☆目がピクピクする人要注意～マグネシウムの補給注意点～    • 【目がピクピクする人は不足】マグネシウム補給の注意点   ---------LINEでプチアドバイスしてるよ------------- LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！ https://ayako-grace-kitchen.com/face-... ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。 食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。 #食を味方に　#食の専門家あこ　#