Ich Trinke kein Koffein mehr! - Vlog 19 скачать в хорошем качестве

Ich Trinke kein Koffein mehr! - Vlog 19

Ich Trinke kein Koffein mehr! Wie es dazu kam, das erzähle ich euch in diesem Video. ---------- Soziales: Instagram: https://www.instagram.com/offic_domin... Email: [email protected] ---------- Diese Nebenwirkungen können auftreten wenn man einen Koffein Entzug macht. Quelle: Chat.gpt Typische Nebenwirkungen bzw. Symptome eines Koffeinentzugs können auftreten, wenn man den Konsum von Kaffee, Energy-Drinks, Cola oder Tee plötzlich reduziert oder stoppt. Sie beginnen meist 12–24 Stunden nach dem letzten Koffein und dauern 2–9 Tage, gelegentlich länger. Häufige Symptome: Kopfschmerzen (klassisch, oft pulsierend) Müdigkeit, ausgeprägte Schläfrigkeit Konzentrationsprobleme Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen Depressive Verstimmung Angstgefühle Geringere Motivation Benommenheit oder „Gehirnnebel“ Grippeähnliche Beschwerden (Muskelschmerzen, Steifheit, manchmal leichte Übelkeit) Seltenere Symptome: Schwindel Erhöhte Schmerzempfindlichkeit Appetitveränderungen Verstopfung Wie lässt sich der Entzug mildern? Koffein schrittweise reduzieren statt abrupt stoppen Viel Wasser trinken Leichte Bewegung Kurzer Mittagsschlaf, aber nicht zu lang Bei Kopfschmerzen ggf. übliche Schmerzmittel (wenn für dich verträglich) Ausreichend Schlaf Die Dauer eines Koffeinentzugs ist bei den meisten Menschen recht ähnlich: Typische Dauer: Symptome beginnen meist 12–24 Stunden nach dem letzten Koffein. Sie erreichen ihren Höhepunkt nach 1–2 Tagen. Insgesamt dauern die Beschwerden bei den meisten 2–9 Tage. Längere Verläufe: Bei starkem, langjährigem Konsum kann es bis zu 2 Wochen dauern, bis man sich vollständig normal fühlt. Müdigkeit und Konzentrationsprobleme können in Einzelfällen etwas länger nachklingen. ---------- #vlog #vlogger #vlogvideo #vloglife #entzug #energy #kaffee #cola #koffein #nebenwirkungen