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20 Tricks, um Kalorien zu sparen und leicht abzunehmen

Mit diesem Link bekommt ihr 50% Rabatt auf YAZIO PRO! Jetzt sichern ► https://yazio.me/coachstef Beim Abnehmen braucht man ein Kaloriendefizit, denn ansonsten funktioniert der Fettabbau nicht. Man kann durch Training und Bewegung zwar mehr Kalorien verbrennen, aber ohne etwas an seiner Ernährung zu ändern, wird es nicht klappen. Daher habe ich heute 20 Tricks, um Kalorien im Alltag zu sparen. Manche Tipps sind simpel und leicht umzusetzen, andere Tipps benötigen etwas mehr Vorlaufzeit und sind ein größerer Einschnitt in den Alltag. Es ist nun mal ein Fitness Lifestyle und der will gelebt werden. Meine Fitness App ► https://www.hybridtraining.de ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:09 Kauf Light 00:28 Nicht so schnell 00:51 Im Schlaf abnehmen 01:09 Borschtsch 01:46 Essen, dann kaufen 02:09 Lebensmittel vergleichen 02:54 Ballast 03:10 Süßstoff nehmen 03:46 Baby Teller 04:05 Love that protein! 04:26 Snacks verboten 04:48 Keine Smoothies 05:16 Geile Pfanne 05:33 Airwaves 05:45 Espresso 05:59 Get Busy 06:16 Sei nicht so faul 06:43 Geh schlafen 07:15 Hot and Spicy 07:36 Wirf Essen weg 08:16 Der wichtigste Tipp #abnehmen #fettabbau #ernährung