Dehnen ist nutzlos? | Mobility im Bodybuilding neu definiert mit скачать в хорошем качестве

Dehnen ist nutzlos? | Mobility im Bodybuilding neu definiert mit

Dehnen bringt nichts. Beweglichkeit ist angeboren. Mobility ist nur was für Yogis. In diesem Video sprechen wir über das, was viele unterschätzen: Mobility, Beweglichkeit und die Rolle vom vollen Bewegungsumfang im Krafttraining. Wir klären, warum es keine „falschen“ Bewegungen gibt, was Beweglichkeit wirklich bedeutet – und weshalb klassisches Dehnen nicht die Lösung für jedes Problem ist. Statt pauschaler Tipps bekommst du fundierte Ansätze, wie du Beweglichkeit gezielt ins Training integrierst – ohne Zeit zu verlieren oder Umwege zu gehen. Verbessere dein Posing, schütze dich vor Verletzungen und sorge für ein effektiveres Training! In den kommenden Videos zeigen wir dir ganz konkret, wie du Einschränkungen im Ober- und Unterkörper erkennst und mit effektiven Übungen daran arbeitest. Wenn auch du deine Beweglichkeit verbessern willst, wende dich gerne direkt an Leon aka ‪@moving.monkey‬   / moving.monkey   Homepage: https://movingmonkey.de ___________________________________________________ Sichere dir mit dem Code: DANNY maximalen Rabatt bei folgenden Partnern: 💤 CPAP: https://grosspietsch-shop.de/Schlafth... 💊 Supplements: https://www.peak.ag/discount/danny 💉Peptide: https://pro-peptydy.shop/ ⚙️ Equipment: https://www.levelequipment.de/discoun... 📖 Literatur & Bekleidung: https://shop.dasgym.com/discount/danny 🩸Blutuntersuchungen: https://www.aware.app/de 🧪 Infusionen: https://dripdrip.eu/ COACHING ANFRAGEN: [email protected] ___________________________________________________ Timestamps: 00:00:00 – Intro 00:04:57 – Die Bedeutung eines vielfältigen Bewegungsspektrums 00:10:00 – Es gibt keine „falsche“ Bewegung 00:16:25 – Warum deine individuellen Körpervoraussetzungen entscheidend sind 00:19:40 – Was bedeutet eigentlich Beweglichkeit? 00:25:30 – Wichtigkeit von Full Range of Motion 00:29:05 – Wie sinnvoll ist Dehnen wirklich?