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Minimalismus: Ein GEHEIMTIPP für mehr Lebensfreude?

Minimalismus wird oft mit Verzicht gleichgesetzt – doch was, wenn genau darin der Schlüssel zu mehr Lebensfreude liegt? In diesem Video erfährst du, warum Menschen mit weniger Besitz oft glücklicher sind – und welche erstaunlichen Ergebnisse die Glücksforschung dazu liefert. Bleib unbedingt dran, wenn du wissen willst, was wirklich zählt – und wie auch du dein Leben leichter und erfüllter gestalten kannst! Falls es dich interessiert, was ich sonst so mache – höre gern auch meine Musik unter:    • Mit leichtem Gepäck   Wirf gern einen Blick in meine anderen Videos: Minimalismus für Anfänger:    • Minimalismus für ANFÄNGER: So startest du ...   150 Minuten, die dein Leben verändern können:    • 150 Minuten, die dein LEBEN VERÄNDERN könn...   9 Gewohnheiten für mehr Platz & Geld:    • 9 Gewohnheiten, die dir GELD und PLATZ sparen   Wie du toxische Beziehungen erkennst:    • Wie du toxische Beziehungen ERKENNST und ü...   Hätte ich vor dem Ausmisten wissen sollen:    • Das hätte ich VOR dem Ausmisten wissen sol...   20 Dinge, die aus deinem Zuhause verschwinden sollten:    • 20 Dinge, die SOFORT aus deinem Zuhause ve...   Die Wahrheit über Minimalismus:    • Die WAHRHEIT über Minimalismus, die dir KE...   Minimalismus Roomtour Wohnzimmer:    • Minimalismus ROOMTOUR: Mein Wohnzimmer!   10 Dinge, die du aufgeben solltest:    • 10 Dinge, die du HEUTE aufgeben solltest!   Wie du finanzielle Freiheit erreichst:    • Minimalismus & GELD: Wie du finanzielle FR...   6 Tricks, um beim Ausmisten durchzuhalten:    • 6 Tricks, um beim Ausmisten ENDLICH durchz...   Minimalismus revolutioniert dein Leben:    • Wie Minimalismus deine Denkweise REVOLUTIO...   Slow Living Tipps:    • SLOW LIVING leicht gemacht: Der ultimative...   Sofort 10% mehr Platz:    • So schaffst du sofort 10% MEHR PLATZ!   So wächst dein Geldbaum:    • So WÄCHST dein Geldbaum!   Meine Bücher (erhältlich bei Amazon, Werbung): "DIY & Upcycling: Kreative & nachhaltige Do-It-Yourself Ideen zum Basteln, für Kleidung, Möbel und zum Dekorieren" "103 Mantras & positive Affirmationen: Wie sie Dir zu Selbstliebe, Mut & Gelassenheit im Alltag verhelfen" "100 Tage für Dich: Für ein bisschen mehr Glück in Deinem Leben" "Praxis-Ideen für kleine Alltagsfluchten: Achtsamkeit leicht gemacht, Mental Load Falle besiegen" "Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen: Finanzen in den Griff bekommen, Vermögen aufbauen, Freiheit erreichen" "Die Pfotendetektive - Ninas erstes Abenteuer" Kapitel: 0:00 Minimalismus & Glück Intro 0:32 Macht MEHR glücklich? 1:05 Macht Geld glücklich? 2:09 The right way 3:22 Lifestyle Inflation 4:16 Wie gewonnen… 4:57 Zu viel 6:14 Überforderte Hausfrauen 7:09 Klappt das wirklich? 7:44 World Happiness Report 8:35 PERMA 9:11 Seit ich… Stell dir vor, du wachst morgens auf und alles um dich herum fühlt sich leicht an. Kein überquellender Kleiderschrank, keine To-do-Liste mit 27 Punkten, kein schlechtes Gewissen wegen der ungenutzten Fitnessgeräte in der Ecke. Nur du – und das, was dir wirklich wichtig ist. Genau hier setzt Minimalismus an. Doch macht dich diese Lebensweise tatsächlich glücklicher? Oder ist es nur ein Trend, der kurzzeitig Ruhe verspricht, aber langfristig nicht erfüllt? Lass uns gemeinsam einen ehrlichen Blick auf die Frage werfen: *Macht Minimalismus wirklich glücklich?* --- Mehr besitzen = mehr Glück? In unserer Konsumgesellschaft wird oft suggeriert: Mehr ist besser. Mehr Klamotten, mehr Technik, mehr Möbel – all das soll uns zufriedener machen. Und ja, es stimmt: Ein gewisses Maß an Besitz macht das Leben leichter. Niemand möchte frieren oder hungern. Aber Studien zeigen deutlich: *Ab einem bestimmten Punkt bringt mehr Besitz kein zusätzliches Glück.* Ganz im Gegenteil – zu viel kann überfordern. Denn jedes Ding in deinem Leben fordert Aufmerksamkeit, Raum, Pflege oder Entscheidungen. Und genau das kann stressen. --- Weniger Zeug, weniger Stress Wissenschaftliche Studien – etwa von der Psychologin Dr. Susan Krauss Whitbourne – belegen, dass Unordnung und zu viele Reize unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen können. Wenn dein Zuhause vollgestellt ist, ist auch dein Kopf oft voll. Der berühmte „Mental Load“ – also die ständige gedankliche Belastung – wird größer, je mehr du dich kümmern musst. Minimalismus reduziert nicht nur die äußere Reizüberflutung, sondern auch den inneren Druck. *Weniger Dinge bedeuten weniger Entscheidungen – und das macht dich freier.* Die Glücksformel: PERMA Der US-Psychologe Martin Seligman, einer der führenden Glücksforscher, hat fünf zentrale Faktoren für ein erfülltes Leben identifiziert. Diese sogenannte *PERMA-Formel* steht für: **P**ositive Emotionen **E**ngagement (also Hingabe und Aufgehen in einer Tätigkeit) **R**elationships (gute Beziehungen) **M**eaning (Sinn im Leben) **A**ccomplishment (das Erreichen von Zielen) Auffällig ist: *Keiner dieser Punkte hat direkt etwas mit Konsum zu tun.* Minimalismus kann dir sogar dabei helfen, dich genau auf diese Dinge zu fokussieren – auf das, was wirklich zählt. Zeit statt Zeug Eine der größten Veränderungen, die viele Minimalist\:innen erleben, ist: *Mehr Zeit.* Zeit, die sonst in Aufräumen, Putzen, Shoppen oder Reparieren investiert wurde. Zeit, die jetzt frei wird.