⚡"Я тричі мала депресію", - психологиня Марія ТРАКАЛО про ЗЦІЛЕННЯ, залежність та віру скачать в хорошем качестве

⚡"Я тричі мала депресію", - психологиня Марія ТРАКАЛО про ЗЦІЛЕННЯ, залежність та віру

#Депресія #Бог #Зцілення Наша гостя: Психологиня, співзасновниця хабу ментального здоров'я «ДіяТИ», провідний фахівець - Марія Тракало. ⚫ Причини, що вводять у темряву Джерела депресії можуть бути різними. Вона з’являється як частина горювання — не лише через втрату близьких, а й втрату дому, країни чи здоров’я. Війна несе біль і втрати, але наш обов’язок — подбати про себе, навіть коли зранення не з нашої вини. ⚪ Симптоми, що відбирають сили Підступність депресії в тому, що вона спотворює реальність, змушує вірити, що покращення неможливе. Діагноз ставиться, якщо принаймні один головний і чотири допоміжні симптоми тривають понад два тижні. ✓ Основні ознаки: втрата інтересу до життя («мені нічого не хочеться»), ✓ негативне ставлення до себе («я поганий, нічого не зміниться»), ✓ нав’язливі, самокритичні думки, фізичне виснаження, біль або, навпаки, надмірна тривога, зміни апетиту та сну ⚪ Шлях до зцілення і надія ✓ Перший крок — надія. Депресію можна вилікувати повністю. Потребувати допомоги — це не слабкість, а знак зрілості! 👩‍⚕️ Діагноз має ставити лише психіатр, який визначає ступінь важкості: 1️⃣ Важка депресія — потребує медикаментів (антидепресантів) для стабілізації, потім психотерапії. 2️⃣ Середня — терапія або ліки (залежно від стану). 3️⃣ Легка (дистемія) — найчастіше достатньо психотерапії. 💊 Ліки відновлюють баланс серотоніну й дофаміну, повертають ясність мислення. 🗣️ Психотерапія ж навчає жити по-новому, долати тригери та змінювати сприйняття. 🧭 Головне — діяти всупереч бажанням, бо під час депресії внутрішній компас «збитий». ✓ Спробуй поведінкову активацію:коротка прогулянка (20 хвилин на день) ✓ 🚶‍♀️розмова з другом ☎️звернення до психолога чи духівника ⛪ ⏱️ ТАЙМІНГ 00:00 🔹 ПОЧАТОК 02:21 ⚠️ Перші симптоми депресії 05:27 📉 75% українців мають депресивні стани 05:53 💤 Виснаження — НЕ депресія 07:13 ✝️ Ісус в пустелі 08:29 🧩 Види депресії 11:11 🙈 Заперечення 13:34 🍫 Заїсти депресію 18:56 💭 Нав’язливі думки 25:19 🤝 Як допомогти 30:40 🔗 Залежність 41:22 🙏 Віра і терапія #Депресія #Тракало #Психологія #Віра #Бог #Травма _____________________________ 🙏 ПІДТРИМАТИ НАС 🙏 можна за допомогою: ❤️ спонсорства на YouTube    / @radiomariaukraine   💳 будь-якої банківської картки через LIQPAY ✅: https://bit.ly/RMUA_pidtrymka_LiqPay 🏦 за банківськими реквізитами ✅: http://radiomaria.org.ua/donate 🎙 Радіо Марія - некомерційна структура і існує виключно за рахунок пожертв, тому ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. _____________________________ 🔔 Підписуйтеся на наші ресурси 👇: 👉 YouTube - https://www.youtube.com/c/РадіоМаріяУ... 👉 Facebook -   / radiomariaukraine   👉 Telegram - https://t.me/radiomaria2010 👉 Сайт - http://radiomaria.org.ua/ _____________________________ 🔊 Слухайте нас через радіоприймачі на наступних частотах: 📻 Київ: 69,68 МГц та 100.5 FM 📻 Житомир: 70,04 МГц та 104.9 FM 📻 Запоріжжя: 71,51 МГц та 96.8 FM 📻 Тернопіль: 71,03 МГц 📻 Рівне: 68,24 МГц 📻 Вінниця: 70,91 МГц 📻 Кам'янець-Подільський: 73,73 МГц 📻 Городок: 73,55 МГц 📻 Львів: 66,26 МГц 📻 Хмельницький: 66,14 МГц 📻 Харків: 69,83 МГц 📻 Чернівці: 66,41 МГц _____________________________ #РадіоМарія