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【持ち歩きに便利】オーミールプロテインバー!オイル不使用でザクザク!噛みごたえ抜群 скачать в хорошем качестве

【持ち歩きに便利】オーミールプロテインバー!オイル不使用でザクザク!噛みごたえ抜群 4 года назад

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【持ち歩きに便利】オーミールプロテインバー!オイル不使用でザクザク!噛みごたえ抜群

今回は、高たんぱくで腹持ちのいいオートミールプロテインバーをご紹介します。 オートミールとプロテインの両方を使った 最強の小腹を満たすバーを作りました。 オイル不使用なので、しっとりジューシーとは程遠いバーですが 噛みごたえ抜群で低脂質高たんぱくにしあがっているので ダイエットや健康を目的とされている方におすすめです。 *かなりお口の水分を奪われるので、 食べるときは飲み物と一緒にお召し上がりになることをおすすめします ❐ オートミール ❐  ➥ Amazon https://amzn.to/2WXeLaQ  ➥ 楽天 https://a.r10.to/h5YCkn ❐ドライクランベリー❐ ➥ Amazon https://amzn.to/3wXhlTw  ➥ 楽天 https://bit.ly/2Z26V3U #オートミール #プロテイン #ダイエットレシピ ------------------------------------------ オイル不使用!ザクザクオートミールプロテインバー ❐ 材料  オートミール 200g   プロテインパウダー 約31g  シナモンパウダー 小さじ1   卵白 2個   はちみつ 50g   クランベリー 20g (お好み)   くるみ 20g (お好み)  正方形15,6cmの長さで成形 160度に余熱したオーブンで25分 ❐ 成分 1本あたり(6本)  カロリー 約207kcal  たんぱく質 約9.6g  脂質 約4g  炭水化物 約34g   ------------------------------------------ ❐ 目次 ❐ 00:00 オープニング 00:42 オートミールプロテインバー 02:53 焼き時間 03:47 成分 ------------------------------------------ ❐ チャンネル登録はこちら↓↓ ➥ https://bit.ly/Mayufitcook ------------------------------------------ 週に1本くらい投稿しています。投稿時間は19時頃。 ダイエットレシピをメインに発信しているので チャンネル登録と通知をオンにしてもらえると幸いです。 ------------------------------------------ ❐ 自己紹介 ❐ 1ヶ月で1キロ痩せるラクうまユル痩せのダイエットレシピをメインに配信しています! 私は、食べるとスグに太る体質で、過去に無理なダイエットを行ってきましたが 食べないダイエットで健康を害してしまい、 改善方法を模索し、そのときに出会った 1. ウエイトトレーニング 2. 低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット のおかげで健康と身体のリズムを取り戻しました このチャンネルでは ダイエットをしたい でも美味しいものも諦めたくない という方むけで、 できるだけ味を落とさず 高タンパクなもの、低脂質なものを紹介して私と見ている方が どんどん健康になっていくことを目標にしています。 ------------------------------------------ ➥オートミールレシピのおすすめの動画はこちら オートミールレシピ第一弾↓↓    • 【震える旨さ】オートミールレシピを5つ紹介!ダイエットや美容にもおすすめ   ➥オートミールレシピ第二弾↓↓    • 【震えるウマさ第二弾】簡単オートミールレシピの食べ方4つ紹介!ダイエット中にも!【4K】   ➥その他のオートミールレシピはこちら オートミール参鶏湯:   • 【オートミール】お鍋1つで作れる!参鶏湯(サムゲタン)風オートミールの簡単な作り方|...   オートミール2品:   • 【痺れるウマさ】おすすめオートミールレシピ2品!カルボナーラ風/かぼちゃとツナのリゾット   オートミールピザ:   • 【糖質オフで美味い】オートミールピザの簡単な作り方 | 低糖質、痩せピザレシピ | ...   オートミールレシピ2品:   • 【頬が落るウマさ】350kcal以下!オートミールレシピ2品 カレーリゾットとエビブ...   オートミールレシピ5品:   • 【震える旨さ】オートミールレシピを5つ紹介!ダイエットや美容にもおすすめ   ------------------------------------------ ❐ 外国語の字幕追加のご協力について ❐ ( It'll be a huge help for me if you support videos subtitles translation into your language ) 字幕を追加してくださった方は一言コメントでいただけますと幸いです。 ( Please let me know or comments if you added any caption. Huge thanks for always adding subtitles ) →   / timedtext_cs_.  . ------------------------------------------ ❐ MUSIC ❏ ➥Production Music by https://artlist.io/ ➥Production Music by http://www.epidemicsound.com ------------------------------------------ ❐ SNS ❐ ➥Twitter:   / healthysweet12   ➥Instagram:   / mayufitcook  

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