Разведены после 40? Создайте это до того, как пойдете в спортзал. скачать в хорошем качестве

Разведены после 40? Создайте это до того, как пойдете в спортзал.

Если вам за 40 и вы переживаете период восстановления после развода, ваш первый инстинкт обычно: «Мне нужно вернуться в форму». Но это не первый шаг. В этом видео я подробно описываю 3-шаговую программу восстановления, на которой я бы сосредоточился: сначала голова, затем тело, затем питание. Потому что если ваш разум не в порядке, два других шага не приживутся. Я рассказываю о том, почему психологическая готовность — это настоящий двигатель, как использовать благодарность для преодоления негативных моделей поведения, почему я верю в жизнь в однодневном цикле и как упростить тренировки и питание, когда жизнь и так кажется тяжелой. Речь не идет о том, чтобы снова стать собой в 25 лет. Речь идет о создании чего-то более сильного и стабильного прямо сейчас. Мужчины 40+ в режиме перезагрузки: ясность → действие → импульс за 30 дней. Присоединяйтесь ко мне в прямом эфире каждое воскресенье в «Комнате перезагрузки»: 9:00 по тихоокеанскому времени / 12:00 по восточному времени #menover40 #divorce #startingover #mindset #fitnessover40 #selfimprovement #reset #menshealth