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Tu te sens parfois perdu dans un brouillard mental? Dans cette vidéo, découvre comment le stress, l'inflammation, le manque de sommeil et une mauvaise hydratation sabotent ta clarté mentale. Dans cette vidéo tu trouveras 5 stratégies simples pour éviter ces pièges et retrouver une concentration optimale. 00:00 1. Introduction 01:24 2. Comprendre ce qu’est le brouillard mental 03:09 Stratégie 1 : Inflammation et Brouillard Mental 04:49 Stratégie 2 : Stress et Réponse Neurologique 06:53 Stratégie 3 : Perfusion Cérébrale (Oxygénation) 08:51 Stratégie 4 : Sommeil et Hydratation 10:54 Stratégie 5 : Activité Physique et Mode de Vie 12:31 Conclusion 🚀 Une session one to one ? https://calendly.com/changebooster/30min 🚀 Booste ta Carrière avec un Coaching Sur-Mesure Prêt(e) à atteindre de nouveaux sommets professionnels et personnels ? Découvre mon programme de coaching de performance, spécialement conçu pour les professionnels qui veulent allier performance et plaisir. N'hésite pas à prendre contact maintenant : ➡️ https://changebooster.ch/coaching-de-.... 👋 Rencontre Cédric, Ton Coach de Performance Salut, c'est Cédric ! Avec plus de 20 ans d'expérience en management et en tant que coach certifié PCC (ICF), je suis passionné par l'accompagnement de personnes comme toi dans leur parcours de développement personnel et professionnel. Ma méthode unique, alliant neurosciences et approche individualisée, a déjà transformé des centaines de vies. Curieux d'en savoir plus ? N'hésite pas à prendre rendez-vous 🔥 Prêt(e) pour un Changement ? Transforme ta vie et ta carrière aujourd'hui. Abonne-toi pour rester à jour avec les derniers épisodes et nos offres exclusives de coaching. Ton avenir brillant est juste à un clic ! 📱 Restons Connectés : Facebook: / changebooster.ch Site Internet : https://www.changebooster.ch/ Instagram : / changebooster LinkedIn : / changebooster