У нас вы можете посмотреть бесплатно 【心理聊聊天】過度努力者,往往是睡眠困擾高峰群:要怎麼減緩內耗?ft.蔡宇哲 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
本集的來賓是《哇賽心理學》創辦人兼主持人蔡宇哲老師! 邀請老師來,當然要談一談當初他是如何從電子科轉唸心理系,再放棄穩定的大學助理教授,轉向創辦《哇賽心理學》,在這些過程中,他如何思考自己真正適合的是什麼,以及在轉變中安撫自我焦慮? 另外,我們也聊了不少老師的專業「睡眠」。過度努力者是睡眠困難的高峰群?現代人時間愈來愈少,他提出了「微休息」,每次只要 3-5 分鐘就可以達到效果?日常有過多情緒勞動者要如何減緩內耗?趕快來聽聽這集吧! 本集畫重點: ➰ 人生的三次轉彎:放棄電子科、大學教職到創業 ➰ 如何確定心理系就是我的真愛?我做了這件事 ➰ 怎麼面對不確定性跟焦慮?去找到這樣的控制感 ➰ 過度努力者,往往是有睡眠困擾的高峰族群 ➰ 微休息:只要做這件事五分鐘,就能達到效果 ➰ 情緒勞動:無法避免日常生活的內耗,要如何調適? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,蔡宇哲《好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》https://bookstw.link/6jtwdw 周慕姿《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》https://bookstw.link/6jtwev ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:[email protected] 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library