TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER / Verbrenne viele Kalorien / no equipment | Katja Seifried скачать в хорошем качестве

TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER / Verbrenne viele Kalorien / no equipment | Katja Seifried

Dein Ziel ist es, in einen Wohlfühlkörper zu bekommen? Dann helfe ich dir dabei und gemeinsam hält uns nichts davon ab! Ich habe ein knackiges TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER für dich. Für eine straffe und trainierte Figur benötigst du Durchhaltevermögen im Ganzkörpertraining. Das Tabata Kraft Ausdauer Workout formt die Muskulatur und fördert das Herzkreislaufsystem und verbrennt viele Kalorien. ★ [Anzeige] The Perfect Pair ist das aktuelle Motto bei Armedangels. Unser Perfect Pair sieht genau so aus. Die Jeanshosen sind wieder aus der DetoxDenim Kollektion. Es werden schädliche Chemikalien, die die Umwelt belasten, ersetzt: sprich, vom Biobaumwollanbau ohne synthetische Pestizide bis zum Bleichen ohne Chlor. Und wenn ich bisher einen absoluten Lieblingspulli hatte, dann muss der nun Platz machen für den hier. Bei allen Wollpullis wird ausschließlich chlorfreie Wolle verwendet. Wenn du auch begeistert bist von dieser nachhaltigen Mode, dann stöber gern mal im Shop und falls du etwas für dich findest, nutze unbedingt meinen Gutscheincode KATJA_15 und spare 15%, ausgenommen ist davon die reine Sale-Ware. Der Code ist bis zum 23.10.2022 gültig. Mit dem Klick auf https://bit.ly/yt-armedangels-202210 kannst du den Gutschein einlösen. Viel Spaß beim shoppen!“. ★ [Anzeige Ende] So, nun geht’s los, ich wünsche dir super viel Spaß - Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen. Deine Katja #kraftausdauer #tabata #katjasworkout 🧡🧡🧡 ★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr. Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes! Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/ ★ EQUIPMENT 4 U ArmedAngels https://bit.ly/yt-armedangels-202210 Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Women Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5 Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Bauch Beine Po    • 30 MIN BBP WORKOUT EXTREME mit Stretching ...   Tabata Workout Bauch    • TABATA WORKOUT BAUCH / Get Your Abs on Fir...   HIIT Ganzkörper ohne Springen    • 20 MIN Ganzkörper Workout ohne Springen / ...   HIIT Oberer Oberkörper    • HIIT WORKOUT OBERER OBERKÖRPER mit Hanteln...   Recovery Stretch    • FULL BODY RECOVERY STRETCH / Entspanne und...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried TikTok katjaseifried ★ INHALT 00:00 - 00:11 Intro 00:11 - 00:41 Prisoner Squat 00:41 - 01:11 Alt. High Knees 01:11 - 04:11 Round 2+3+4 04:11 - 04:41 Squat Bounce & 2 Knees 04:41 - 05:11 Butt Kicks 05:11 - 08:11 Round 2+3+4 08:11 - 08:41 Lunges Back 08:41 - 09:11 Plank Twisting Kick 09:11 - 12:11 Round 2+3+4 12:11 - 12:41 Glute Bridge & Crunch 12:41 - 13:11 Burpee & Squat Hold 13:11 - 16:11 Round 2+3+4 16:11 - 17:20 Pause 17:20 - 17:50 Glute Bridge Marches 17:50 - 18:20 Runnings 18:20 - 21:20 Round 2+3+4 21:20 - 21:50 Plank + Jump In/Out 21:50 - 22:20 Leg Lifts 22:20 - 25:20 Round 2+3+4 25:20 - 25:50 Side Tap Butterfly 25:50 - 26:20 Triceps Push 26:20 - 29:20 Round 2+3+4 29:20 - 29:50 Sit Up 29:50 - 30:20 Crunch 30:20 - 33:20 Round 2+3+4 33:20 - 33:50 Swinging Arms 33:50 - 34:20 Jumping Kicks 34:20 - 37:20 Round 2+3+4 37:20 - 37:42 Outro