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팔 운동 'S티어'를 비추천하는 이유
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팔 운동 'S티어'를 비추천하는 이유
00:00 시작 01:33 기준 소개 02:35 트라이셉스 프레스다운 (로프) 03:48 트라이셉스 프레스다운 (바) 05:44 트라이셉스 프레스다운 (리버스그립) 06:21 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (바) 07:37 오베헤드 트라이셉스 익스텐션 (로프) 09:26 카타나 케이블 트라이셉스 익스텐션 11:10 덤벨 오버헤드 익스텐션 (투암) 12:42 덤벨 오버헤드 익스텐션 (원암) 13:33 스컬크러셔 (이지바, 덤벨) 16:48 JM 프레스 (프리, 스미스) 18:07 킥백 (케이블, 덤벨) 20:44 딥스 (프리, 머신) 22:00 클로즈그립 벤치 22:55 푸시업 23:37 어썸블리스 랭크 총정리 23:53 어썸픽 최고, 최악의 삼두 운동 25:05 S급 운동만 하면 안되는 이유? 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹투모- 할인코드 : [bliss] https://tummo.kr/ ▹나를 살린 스쿼트 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 코드 [ABELEIKO] https://url.kr/35tkbf ------------------------------- ▹인스타그램 / bliss_note 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. / @어썸블리스 ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2025 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.
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