• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj скачать в хорошем качестве

90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



90% of People Treat Ankle Sprain in The Wrong Way | Paon Ki Moch Ka 100% Ilaj

Ankle Sprain Treatment (Physiotherapy Guide) Treatment for an ankle sprain depends on the severity of the injury. The primary goals are to reduce pain/swelling, restore range of motion, strengthen the ankle, and prevent re-injury. 🔹 1. Immediate Care (First 48–72 Hours) – R.I.C.E. Protocol Rest: Avoid weight-bearing activities. Use crutches if needed. Ice: Apply ice for 15–20 minutes every 2–3 hours to reduce swelling. Compression: Use an elastic bandage or ankle brace to support and compress. Elevation: Raise the ankle above heart level to reduce swelling. 🔹 2. Pain Management Medications: NSAIDs (like ibuprofen) if advised by a doctor. Modalities: Ultrasound therapy TENS for pain relief Cryotherapy 🔹 3. Taping/Bracing Use during sports or high-risk activities for added support. 🔹 When to Refer Severe swelling or deformity No improvement after 1–2 weeks Suspected fracture or high ankle Subscribe my YouTube channel for more health related informative videos;    / @dr.ejazaliphysiotherapist5039   ABOUT ME : My name is Dr Ejaz Ali a certified Physical Therapist helping people to live pain free lives .On this channel I share physiotherapy exercises , tips and expert insights to empower you and your journey toward better health and well- being . DISCLAMER: The information provided in this video is for educational and informational purposes only. It is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider regarding any medical condition or treatment. Any wrong action taken based on the information in this video are at the viewer's own risk.

Comments
  • Исправляйте ВЫВОРОТНУЮ лодыжку, СКРУЧЕННУЮ лодыжку или растянутые связки лодыжки БЫСТРЕЕ! 5 лет назад
    Исправляйте ВЫВОРОТНУЮ лодыжку, СКРУЧЕННУЮ лодыжку или растянутые связки лодыжки БЫСТРЕЕ!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ankle Sprain Treatment In Lahore | Paon ki moch ka ilaj | Ankle Pain | Dr. Shahzad Karim Bhatti 3 года назад
    Ankle Sprain Treatment In Lahore | Paon ki moch ka ilaj | Ankle Pain | Dr. Shahzad Karim Bhatti
    Опубликовано: 3 года назад
  • Боль в ахилловом сухожилии и пятке. Почему болит и что делать? 3 недели назад
    Боль в ахилловом сухожилии и пятке. Почему болит и что делать?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Ankle Sprain | Quick Recovery at Home | Instant Relief |  Paon ki moch ka ilaj  #anklesprain 3 года назад
    Ankle Sprain | Quick Recovery at Home | Instant Relief | Paon ki moch ka ilaj #anklesprain
    Опубликовано: 3 года назад
  • سردی میں جسم درد کیوں بڑھتا ہے؟ اصل وجہ اور آسان علاج | Cold Weather & Body Pain 1 месяц назад
    سردی میں جسم درد کیوں بڑھتا ہے؟ اصل وجہ اور آسان علاج | Cold Weather & Body Pain
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Complete Treatment Guidelines for Ankle Sprain | Best Exercises For Ankle Sprain | in Urdu/Hindi 3 года назад
    Complete Treatment Guidelines for Ankle Sprain | Best Exercises For Ankle Sprain | in Urdu/Hindi
    Опубликовано: 3 года назад
  • Daily Routine for Healthy and Pain Free Knees (Best Food and Exercise) 1 год назад
    Daily Routine for Healthy and Pain Free Knees (Best Food and Exercise)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 ошибок, которые РАЗРУШАЮТ ваши колени | УБЕРИ БОЛЬ с помощью 4 УПРАЖНЕНИЙ 1 месяц назад
    5 ошибок, которые РАЗРУШАЮТ ваши колени | УБЕРИ БОЛЬ с помощью 4 УПРАЖНЕНИЙ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • हड्डी टूटे तो क्या करें? | Fracture Treatment Tips | प्लास्टर vs ऑपरेशन | Dr. Rameshwar Orthopedics 4 месяца назад
    हड्डी टूटे तो क्या करें? | Fracture Treatment Tips | प्लास्टर vs ऑपरेशन | Dr. Rameshwar Orthopedics
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 6 Best Exercises To Improve Leg Circulation and Blood Flow #physiotherapy 9 месяцев назад
    6 Best Exercises To Improve Leg Circulation and Blood Flow #physiotherapy
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай 1 год назад
    Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай
    Опубликовано: 1 год назад
  • Best home remedies for constipation | قبض سے نجات | Qabz Ka Ilaj -urdu 1 год назад
    Best home remedies for constipation | قبض سے نجات | Qabz Ka Ilaj -urdu
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте 6 месяцев назад
    6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Heel Pain | Erhi ka dard | Dr. Omer Zubair 2 года назад
    Heel Pain | Erhi ka dard | Dr. Omer Zubair
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ankle Sprain Complete Treatment At Home | Best Treatment For Ankle Pain Relief | एडी में मोच आना | 2 года назад
    Ankle Sprain Complete Treatment At Home | Best Treatment For Ankle Pain Relief | एडी में मोच आना |
    Опубликовано: 2 года назад
  • Topographical Anatomy of the Foot and Ankle  Lateral Aspect and Nerves of the Foot and Ankle 5 лет назад
    Topographical Anatomy of the Foot and Ankle Lateral Aspect and Nerves of the Foot and Ankle
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Understanding the Steps of Tissue Repair in Hindi/Urdu 2 года назад
    Understanding the Steps of Tissue Repair in Hindi/Urdu
    Опубликовано: 2 года назад
  • Безумные Случаи на Ледяной Дороге, Снятые на Камеру 4 дня назад
    Безумные Случаи на Ледяной Дороге, Снятые на Камеру
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How I Recovered from a 5th Metatarsal Fracture | Runner’s Edition 7 месяцев назад
    How I Recovered from a 5th Metatarsal Fracture | Runner’s Edition
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ! 4 дня назад
    АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5