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Endlich langfristig Abnehmen | Interview mit Jennifer Witte

Nach jahrelangen Diätversuchen immer wieder im Jo-Jo-Effekt zu landen ist nicht nur frustrierend, sondern lässt auch die Hoffnung und Kraft schwinden, dass man es irgendwann doch noch schafft, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit intumind Ernährungsexpertin Jennifer Witte, die uns mit hilfreichen Erklärungen und vor allem zahlreichen Tipps zeigt, wie es gelingt. Du erfährst … … warum Diäten langfristig zum Scheitern verurteilt? … wie funktioniert unser Stoffwechsel und wie kann ich ihn unterstützen? … warum spielen emotionale und mentale Aspekte beim Abnehmen eine wichtige Rolle? Außerdem feiern wir auch gerade Geburtstag, denn intumind wird 9 Jahre alt! Und das wollen wir natürlich mit dir feiern. Du kannst unter anderem großartige Rabatte für unser Abnehmprogramm "Leicht - Dein Abnehmkompass" gewinnen, wo Jenne dich an die Hand nimmt, sodass du endlich dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit erreichst. Gehe dafür jetzt einfach auf www.intumind.de/9-jahre. Wir wünschen dir ganz viel Spaß dabei. 👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/yt/leicht-quiz ↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück” ► www.intumind.de/yt/suesses-wunder 🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 👍 Werde Teil unserer Facebook-Gemeinschaft: ↪︎ / rxyk3gdnxnkj8m7t 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ / intumind 🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast 💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ Inhalt: 00:00 Intro 01:50 Wie Jenne Expertin für Ernährung wurde 06:30 Expertin für ganzheitliche Gesundheit 09:50 Abnehmen - Erste Learnings 10:40 Was ist eine Diät überhaupt? 17:45 Diät-Teufelskreis beenden 22:20 Blutzuckerfreundliche Ernährung 25:45 Tipps, für einen stabilen Blutzuckerspiegel 27:55 Emotionale Ebene beim Abnehmen 29:55 Gamechanger: Mentales Training 33:00 Das Gewicht stagniert - Was tun? 35:40 Bewegung zum Abnehmen 42:45 Stoffwechsel in den Wechseljahren 45:50 3 Schritte, um langfristig abzunehmen ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung Musik-Code: F46CVBHXZ29UHVOT // AEKYYSLXIAVK5GFC