☀️ La VITAMINA D ☀️, la gran olvidada, con María H. Bascuñana · #82 скачать в хорошем качестве

☀️ La VITAMINA D ☀️, la gran olvidada, con María H. Bascuñana · #82

En el podcast de hoy hablamos de la vitamina D. ¡Sí!, hablamos más de una hora sobre una sola vitamina, la vitamina D. Descubriremos la gran importancia y las grandes implicaciones que tiene en muchos aspectos de nuestra salud, los mitos que hay a su alrededor y de cómo podemos asegurarnos unos buenos niveles durante todo el año con buena exposición, alimentación y suplementación. Y todo ello hablaremos de la mano de María Hdz. Bascuñana, nutricionista especializada en inmunonutrición y autora del libro “VitaminaDos” (Ed. Alienta) 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 30/07/2022): 🔹 Vitamina D3 con Vitamina K2 (https://bit.ly/3o1mJxf) 🔹 Source of Life Garden Vitamina D3 (https://bit.ly/3IE4Bmt) 🔹 KalmAssure Magnesio cápsulas (https://bit.ly/3yIlS9x) ⭐ Si quieres probar nuestro condimento saludable Como Dukkah aprovecha el descuento que te damos por ser oyente del Podcast. Entra en la web https://comodukkah.com, pon el cupón PODCAST8 y disfruta de un 8% de descuento en todos los productos de la web. Y recuerda que ya si eres de la Comunidad Soycomocomo tienes un descuento del 15 % 🔴 ÚNETE A LA REVOLUCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🔴 ✅ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ✅ Descubre nuestros cursos online para mejorar tu salud, entra en https://soycomocomo.es/cursos-online ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad SÍGUENOS... 👉   / soycomocomo.es   👉   / nuria__coll   👉   / naturesplusspain   GUÍA DEL EPISODIO: 00:00 – Introducción 09:25 – Un error estadístico de base 14:11 – El Hidroferol 19:51 – Diferentes suplementos de vitamina D: D2 y D3 22:27 – La vitamina D3 con K2 24:28 – Fuentes de vitamina K2 29:10 – Vitamina D y magnesio 33.46 – Factores que influyen en la producción de vitamina D 38:44 – Trucos de alimentación 48:26 – ¿Cómo debemos exponernos al sol? 58:00 – Cantidades séricas óptimas 1:05:00 –Suplementación de vitamina D