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RC68 | Walk the Talk – Les meilleurs conseils pour la santé oculaire

Pendant la pandémie, beaucoup d’entre nous passent de longues heures à lire ou à utiliser des écrans. Voici donc quelques conseils pour préserver la santé des yeux et protéger la vue. Levez-vous régulièrement pour réduire la pression oculaire. Suivez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes vous devez regarder quelque chose que se situe à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes. De plus, votre appareil ou le support que vous lisez doit être à au moins 30 centimètres de vos yeux. Si vous avez des lunettes, continuez à les porter. Il est faux de dire que le port de lunettes aggrave votre vision. Et si vous vous frottez les yeux, que vous louchez ou que vous fermez un œil pour mieux voir, consultez un professionnel de la santé oculaire pour faire le point. Il se peut que vous ayez besoin de nouvelles lunettes ou d’une nouvelle ordonnance.