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착하게 살수록 더 힘든 이유 | 심리학이 밝힌 친절함 뒤에 숨겨진 충격적인 진실
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착하게 살수록 더 힘든 이유 | 심리학이 밝힌 친절함 뒤에 숨겨진 충격적인 진실
항상 웃으며 다른 사람을 먼저 생각하는 착한 사람들. 그들의 눈빛에는 깊은 피로감과 숨겨진 고통이 있습니다. 스탠포드·하버드 연구 결과, 자신의 욕구를 지속적으로 억압하는 사람들은 우울증 위험 73%, 심혈관 질환 위험 42% 더 높다고 밝혀졌습니다. 진정한 친절함과 자기파괴적 친절함의 차이, 건강한 경계 설정의 중요성까지. '착함'이 독이 되지 않도록 균형을 찾는 방법을 알려드립니다. 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 다른 사람도 진정으로 사랑할 수 있습니다. #착한사람증후군 #경계설정 #심리학 #자기희생 #우울증 #정신건강 #인간관계 #자존감 #건강한관계 #자기돌봄 #공의존 #감정억압 #자아정체성 #심리상담 #자기사랑
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