Как впервые держаться на плаву | 4-шаговая техника плавания для начинающих скачать в хорошем качестве

Как впервые держаться на плаву | 4-шаговая техника плавания для начинающих

Посмотрите, как Кортни преодолевает страх воды и впервые учится держаться на воде с Джонни Рокетом! На этом комплексном уроке для начинающих инструктор Джонни Рокет обучает основным принципам плавания «4B»: плавучести, балансу, линии тела и дыханию. Чему вы научитесь в этом видео: *Как плавать на спине, не тонув (3 составляющие плавучести) *Правильная техника дыхания при плавании (запас воздуха в груди!) *Техника равновесия при плавании на спине *Обтекаемое положение для более быстрого и лёгкого плавания *Безопасные техники спрыгивания из положения на плаву *Быстрые, небольшие толчки вместо сильных, глубоких 📍Местоположение: Остин, Техас 👨‍🏫 Инструктор: Джонни Рокет 👩‍🎓 Ученица: Кортни (абсолютный новичок) ✅ Идеально подходит для: *Взрослых, обучающихся плаванию *Людей, боящихся воды *Инструкторов и учителей по плаванию *Родителей, обучающих детей плаванию *Всех, кто хочет улучшить свою технику плавания 📧 Нужны персональные уроки? Напишите на [email protected], чтобы узнать о 4-дневных интенсивных курсах плавания в Остине, штат Техас (2 часа в день). 👍 Поставьте эмодзи с большим пальцем вверх, чтобы увидеть потрясающий прогресс Кортни! 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше обучающих материалов и советов по плаванию. 💙 Станьте участником канала, чтобы поддержать наш ежемесячный контент. #LearnToSwim #SwimmingForBeginners #AdultSwimmingLessons Дыхание — один из самых сложных этапов обучения плаванию для новичков. В этом видео Джонни Рокет показывает простой способ дыхания, переворачиваясь с живота на спину. Этот метод помогает новичкам сохранять спокойствие, избегать паники и чувствовать себя комфортно в воде. Эта техника дыхания с переворотом на спину идеально подходит для взрослых новичков, детей и всех, кто только начинает плавать и дышать. Вместо того, чтобы задирать голову или глотать воду, вы научитесь дышать естественно, сохраняя при этом безопасность и плавучесть. Если вы искали информацию о том, как дышать во время плавания, советы по дыханию для начинающих, как плавать для начинающих или как научиться плавать шаг за шагом, это видео для вас. Не забудьте подписаться, чтобы получать больше уроков по плаванию, обучающих программ и советов, которые помогут вам научиться плавать быстрее и лучше! #какплавать #плавание #плаваниедляначинающих #плаваниеидыхание Оставайтесь на связи: Эл. почта: [email protected] Instagram:   / rocketswimming   TikTok:   / rocketswimming   Twitter:   / rocketswimming   Facebook:   / rocket-swimming-107235724346104   Наш официальный сайт: https://rocketswimming.com/ Наши спонсоры: SwimCapz http://swimcapz.com/ — Лучшие шапочки для плавания на заказ TGR https://tgraustin.com/ — Лучшая парикмахерская в Остине Tx ~-~~-~~~~-~~-~ Посмотрите: «Научитесь плавать для начинающих за 4 дня!»    • Complete Beginner Learns How to Swim in 4 ...   Теги: научиться плавать, плавание для начинающих, как держаться на воде, уроки плавания для взрослых, руководство по плаванию для начинающих, урок плавания, день 1, как держаться на спине, техника дыхания при плавании, преодоление страха воды, плавание по методу Джонни Ракеты, первое плавание, плавание для взрослых, плавание на спине для начинающих, советы по плаванию, как оставаться на плаву, положение тела при плавании, обтекаемая поза при плавании, обучение плаванию на спине, техника баланса при плавании, уроки плавания в Остине, Техас, метод плавания 4B, техника плавания для начинающих, советы инструктора по плаванию, развитие уверенности в воде, советы начинающим пловцам, как дышать во время плавания, техника соскакивания, плавание с небольшими быстрыми ударами, обучение плаванию для взрослых, основы плавания