• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl скачать в хорошем качестве

Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Trening zimowy biegacza: Roztrenowanie, siła i dieta z Piotrem Rostkowskim | Bieganie.pl

❄️Zima to idealny czas na złapanie oddechu, ale jak połączyć roztrenowanie z przygotowaniem do nowego sezonu? W tym odcinku Piotr Rostkowski, doświadczony trener biegaczy, zdradza sekrety efektywnego treningu zimowego. Dowiesz się, jak balansować regenerację, budować siłę i utrzymać motywację. Poruszymy też temat diety biegacza zimą i tego, jak roztrenowanie może pozytywnie wpłynąć na Twoje wyniki w przyszłości.💪 🦬Partnerem podcastu jest województwo podlaskie. 🙏🏻 📌 Sprawdź, jak mądrze trenować w zimie i zaplanuj idealny reset organizmu na kolejny sezon! Spis treści: 📌 00:47 Czym jest roztrenowanie? 📌 03:26 Jak trenować i ile biegać zimą? 📌 05:20 Czy biegać zimą? 📌 07:20 Roztrenowanie amatora 📌 09:38 Zarażanie sportem innych 📌 14:30 Trening siły biegacza 📌 16:00 Urlop 📌 19:00 Co wzmacniać w sile? 📌 22:03 Ile treningu uzupełniającego? 📌 24:43 Ile treningów w roztrenowaniu? 📌 25:21 Cel mentalny roztrenowania 📌 29:16 Reset, czyli głód treningu 📌 32:52 Dieta biegacza 🎧 Kliknij play i zainspiruj się do mądrego podejścia do treningu zimowego! Nie zapomnij zasubskrybować i podzielić się swoimi zimowymi planami w komentarzach! Podcast przygotowano w obiekcie Dolnośląskiego Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie Jakuszycach, miejscu, które oferuje doskonałe warunki do treningu dla sportowców i amatorów. #bieganie #treningzimowy #roztrenowanie #bieganiepl #dietabiegacza #treningsiły #motywacja #bieganiezimą #aktywnepodlaskie

Comments
  • TRENING do 10 km dla zaawansowanych. Tomasz Lewandowski | Bank Wiedzy o Bieganiu 4 месяца назад
    TRENING do 10 km dla zaawansowanych. Tomasz Lewandowski | Bank Wiedzy o Bieganiu
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity 12 дней назад
    Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Siła w bieganiu – jak ją wykorzystać, by biegać szybciej? | bieganie.pl Piotr Rostkowski 1 год назад
    Siła w bieganiu – jak ją wykorzystać, by biegać szybciej? | bieganie.pl Piotr Rostkowski
    Опубликовано: 1 год назад
  • Roztrenowanie dlaczego biegacze boją się wolnego od treningu? Jak je zrobić i co to znaczy? 2 года назад
    Roztrenowanie dlaczego biegacze boją się wolnego od treningu? Jak je zrobić i co to znaczy?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Jak poprawić tempo biegu? Mariusz Giżyński | Podcast 5 месяцев назад
    Jak poprawić tempo biegu? Mariusz Giżyński | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu"
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • JAK POPRAWIĆ TEMPO BIEGU? easy-running, strefy biegowe, dieta - Ola Guzik 12 дней назад
    JAK POPRAWIĆ TEMPO BIEGU? easy-running, strefy biegowe, dieta - Ola Guzik
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część I 3 года назад
    Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część I
    Опубликовано: 3 года назад
  • Optymalizacja treningu: Nie biegaj więcej, biegaj szybciej! Tomasz Lewandowski | Podcast 7 месяцев назад
    Optymalizacja treningu: Nie biegaj więcej, biegaj szybciej! Tomasz Lewandowski | Podcast
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Ekonomia biegania. Co naprawdę działa? | Julia Szczechowicz 3 недели назад
    Ekonomia biegania. Co naprawdę działa? | Julia Szczechowicz
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu 2 недели назад
    Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Nowa rekordzistka Polski! Ela Glinka | Droga na szczyt odc. 22 3 недели назад
    Nowa rekordzistka Polski! Ela Glinka | Droga na szczyt odc. 22
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Jakie są korzyści z wolnego biegania? Henryk Szost | Bank Wiedzy o Bieganiu 3 месяца назад
    Jakie są korzyści z wolnego biegania? Henryk Szost | Bank Wiedzy o Bieganiu
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • „Bieganie jest najefektywniejsze w dbaniu o zdrowie” – Jerzy Skarżyński opowiada o życiu sportowca 11 месяцев назад
    „Bieganie jest najefektywniejsze w dbaniu o zdrowie” – Jerzy Skarżyński opowiada o życiu sportowca
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Siła biegowa - podstawa i rewolucja w treningu | Marcin Nagórek 2 года назад
    Siła biegowa - podstawa i rewolucja w treningu | Marcin Nagórek
    Опубликовано: 2 года назад
  • JAK SCHUDNĄĆ BIEGAJAC? Michał Płecha | Podcast 7 месяцев назад
    JAK SCHUDNĄĆ BIEGAJAC? Michał Płecha | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu"
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Baza biegowa - jak trenować na początku przygotowań? 2 года назад
    Baza biegowa - jak trenować na początku przygotowań?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Siła biegowa  💪💥 Jak trenować, aby biegać szybciej? 🏃💨 Piotr Rostkowski | Podcast #90 3 года назад
    Siła biegowa 💪💥 Jak trenować, aby biegać szybciej? 🏃💨 Piotr Rostkowski | Podcast #90
    Опубликовано: 3 года назад
  • Co Się Stanie, Gdy Będziesz Jeść 4 Jajka Dziennie! 4 дня назад
    Co Się Stanie, Gdy Będziesz Jeść 4 Jajka Dziennie!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Jak Badania Wydolnościowe Pomagają w Planowaniu Treningu Biegacza? 1 год назад
    Jak Badania Wydolnościowe Pomagają w Planowaniu Treningu Biegacza?
    Опубликовано: 1 год назад
  • BUDOWANIE BAZY W TRENINGU BIEGOWYM | PORADY OD MISTRZA POLSKI 11 месяцев назад
    BUDOWANIE BAZY W TRENINGU BIEGOWYM | PORADY OD MISTRZA POLSKI
    Опубликовано: 11 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5