Йога для силы | Мощный поток движений для всего тела | Йога для детей с Руми скачать в хорошем качестве

Йога для силы | Мощный поток движений для всего тела | Йога для детей с Руми

⚡ Развивайте силу всего тела с помощью этой мощной последовательности упражнений йоги для детей. На сегодняшнем занятии с Руми мы будем делать большие растяжки, двигаться контролируемо и развивать настоящую силу от головы до пят. Сильные ноги. Сильный пресс. Сильная концентрация. Идеально подходит для: • Движений после школы • Развития уверенности в себе • Тренировки контроля над телом • Детей, которые любят мощные позы ✨ В этой последовательности упражнений мы тренируем: • Силу всего тела • Баланс и координацию • Стабильность корпуса • Контролируемую силу • Спокойное дыхание Речь не идет о спешке. Речь идет о развитии силы, которая сохранится надолго. ⏱ Таймкоды: 00:00 Вступление 00:10 Растяжка «Звезда» 00:40 Боковая «Звезда» 01:10 Удержание «Богиня» 01:40 Силовой стул 02:10 Сильная планка 02:40 Отжимания вниз 03:10 Удержание «Дельфин» 03:40 Воин III 04:10 Шпагат стоя 04:40 Выпад полумесяцем 05:10 Боковая планка 05:40 Удержание «Мост» 06:10 Мост на одной ноге 06:40 Удержание «Лодка» 07:10 Планка на предплечьях 07:40 Силовое завершение «Гора» 08:10 Заключение 🛑 Рекомендации для родителей Это видео предназначено для детей от 4 до 12 лет. Рекомендуется наблюдение взрослых. Поощряйте детей двигаться в пределах их зоны комфорта и безопасно поддерживать друг друга. Подписывайтесь, чтобы получать больше упражнений йоги для детей от Руми.