Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min) скачать в хорошем качестве

Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)

✨ Disfruta de 14 días gratis en mi App Plenamente: tu plataforma para evolucionar y progresar. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente 📩 Recibe la newsletter semanal con inspiración y consejos: http://anabelotero.com/newsletter/ En esta clase de yoga exprés de 15 minutos, nos enfocaremos en estiramientos completos para todo el cuerpo para ganar flexibilidad en piernas, caderas, espalda, hombros y brazos. Ya sea que seas un principiante o un practicante experimentado, esta clase te ayudará a aliviar la tensión, aumentar la movilidad y sentirte más ligero/a y flexible. RETOS Y PROGRAMAS ESPECIALES: Reto de 30 días de Yoga (2023): https://anabelotero.com/30diasdeyoga/ Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Programa Aprende a meditar: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Yoga Nidra para los 7 chakras: https://anabelotero.com/yoga-nidra-pa... Reto de 30 días de Yoga (2021): https://bit.ly/3JJ3q5z ¡SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES! Instagram:   / anabel_otero   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... CONTACTA CONMIGO: Web: https://anabelotero.com Email: [email protected] ¡SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y el pilates, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, sino para una vida plena y feliz. Te mando un fuerte abrazo y te deseo una muy feliz práctica. Anabel DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces. Hoy realizaremos una meditación guiada para dormir perfecta si experimentas ansiedad o pensamientos negativos antes de irte a dormir. Te ayudará a calmar la mente, reducir el estrés y gestionar estados como la depresión o la ansiedad. Esta meditación tiene una duración de 25 minutos. Puedes hacerla en la cama ya sea sentado/a estirado/a. ¡Espero que la disfrutes mucho!