Cómo ELIMINAR LA ANSIEDAD a los 50 y RECUPERAR la PAZ | Walter Riso + Marian rojas скачать в хорошем качестве

Cómo ELIMINAR LA ANSIEDAD a los 50 y RECUPERAR la PAZ | Walter Riso + Marian rojas

Cómo eliminar la ansiedad a los 50 y recuperar la paz interior: en este video te muestro, paso a paso, con ideas prácticas de Walter Riso y Marian Rojas. Verás por qué intentamos controlar lo incontrolable, cómo bajar el cortisol y entrenar la mente para vivir en el presente. Aprende técnicas de respiración consciente, anclaje emocional, reeducación del diálogo interno, aceptación consciente y hábitos diarios (gratitud, caminatas, ritual de 2 minutos) para calmar el sistema nervioso y dormir mejor. Si sientes insomnio, preocupación constante o autoexigencia a esta edad, aquí encontrarás herramientas claras para transformar la ansiedad en serenidad y propósito. Suscríbete y cuéntame en comentarios: ¿qué técnica aplicarás hoy? 👉    / @lacosechadelavida   DISCLAIMER: Este contenido es una reflexión y análisis personal inspirado en ideas de autores reconocidos. No existe relación oficial de los/las autores/as mencionados/as. Material con fines educativos y de desarrollo personal; su propósito es inspirar, motivar y fomentar el crecimiento interior.