У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 GENIUS Gym Hacks Every Lifter Should Know или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video, I’m breaking down 10 lifting hacks that have saved me time, energy, and frustration—helping me and my clients lift smarter and move better. 0:00 - Intro 0:34 - Hack 1: Use a change plate for easier unloading 2:10 - Hack 2: Tennis ball landmine adapter 3:43 - Hack 3: Bumper plates and pad for hip thrusts 5:27 - Hack 4: Bench behind shins for better RDLs 6:54 - Hack 5: Liquid chalk 8:19 - Hack 6: Bottoms up approach for Bulgarian Split Squats 9:47 - Hack 7: Add friction with a band for bench press 11:14 - Hack 8: KBs or DBs for wrist pain with pushups 12:52 - Hack 9: DBs or KBs for heel lift 14:21 - Hack 10: Wrist wraps for front squats 16:02 - Conclusion SUSTAINABLE STRENGTH: https://jasonandlaurenpak.com/sustain... INSTAGRAM: @jasonandlaurenpak (1.2M subscribers) / jasonandlaurenpak TIKTOK: @jasonandlaurenpak / jasonandlaurenpak