איך לדעת אם אני מוכן לגיבוש שייטת 13? скачать в хорошем качестве

איך לדעת אם אני מוכן לגיבוש שייטת 13?

קודם כל כדי להיות מוכן לגיבוש שייטת, צריך להיות מוכן לא רק פיזית, אלא גם מנטלית. מנטלית זה אומר שתרגלת את התרגילים שאתה הולך לעבור בגיבוש, בין אם זה באמצעות אימונים ספציפיים או סימולציה, כך שלנפש יש את הביטחון שוכל לעמוד בהרגלים. ובנוסף אי אפשר לדעת אם אתה מוכן פיזית לגיבוש שייטת, מכיוון שאי אפשר לדעת מי האנשים שיתחרו איתך, או איך אתה הולך להתעורר בכל בוקר ביום הגיבוש. אך אתה יכול לדעת שיש לך יכולות שמתאימות לתרגילים, כמו למשל יכולת לרוץ 2000 בזמן של מתחת ל7 דקות, נותן אינדיקציה שיש יכולת סיבולות גבוהות. תרגול של סימולציות גיבושים של השייטת של המסלול, נותנת לך להבין האם תוכל לעמוד בעומס של המסעות, ביכולת להתמודד עם המים וביכולת להתמודד עם העייפות לאורך זמן. תבואו למסלול. תתאמנו כך שתגיעו עם הרבה מאוד בטחון לגיבוש. _____________________________________ איך להיות מוכן לגיבוש שייטת איך להיות מוכן לגיבוש שייטת 13 גיבוש שייטת 13 איך לדעת אם אני מוכן לגיבוש שייטת איך להתכונן לגיבוש שייטת איך להתכונן נכון לגיבוש שייטת 13