Скачать с ютуб 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА в хорошем качестве

5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА

Другие варианты вкусных кето-завтраков вы найдете в следующем видео:    • ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТО...   Яичница в авокадо на завтрак:    • 5 СПОСОБОВ ПОЛЮБИТЬ АВОКАДО // ЗАВТРА...   Кето-пита с начинкой. Отличный вариант для воскресного завтрака или ужина:    • КЕТО-ПИТА С НАЧИНКОЙ // КЕТО ДИЕТА //...   Рецепт вкусных кето-оладушек на завтрак:    • Кето оладушки!! Отличный вариант низк...   Кексы с малиновым кремом для кексов (на 7-8 штук): 150 гр молотого миндаля 1/2 ч.л. разрыхлителя щепотка соли 1/4 ч.л. ксантановой камеди 60 гр сахарозаменителя (у меня эритрит) цедра одного лимона 1 ст.л. растопленного сливочного масла ванильный экстракт 2 яйца 100 мл кокосового (или другого растительного) молока. Можно добавить чуть больше если тесто получается слишком густым. Выпекать при температуре 175 градусов 25-30 минут. Для крема: 200-250 гр маскарпоне 2 ст.л. жирных сливок сахзам по вкусу, я добавила 25 гр пудры из эритрита 30-40 гр замороженной малины лимонный сок, ванильный экстракт по вкусу Панкейки с лососем и сметанным соусом 120 гр рикотты 2 яйца 1,5 ст.л. сахзама или больше, если хотите сладкие панкейки 25 гр молотого миндаля щепотка соли 1/3 ст.л. псиллиума в порошке 1/3 ч.л. разрыхлителя если тесто слишком густое можно добавить сливки, воду или любое растительное молоко Для сметанного соуса: сметана любая зелень (укроп, зеленый лук) маленький зубчик чеснока лимонный сок соль, черный перец Яйца Бенедикт Для кето-тоста: 3 ст.л. молотого миндаля 2 ст.л. пармезана 1 ст.л. мягкого сливочного масла 1 яйцо 1/2 ч.л. разрыхлителя щепотка соли Все тщательно перемещать и выпекать в микроволновке 1,5 минуты. Для соуса смешать на водяной бане 2 желтка с лимонным соком (1-2 ч.л), добавить 2 ст.л. сливочного масла, довести соус до густоты и добавить в конце по вкусу паприку, соль, перец. Поджаренный тост подавать с ломтиком обжаренной ветчины или бекона, яйцом пашот и соусом. Омлет из кабачка: цукини или кабачок немного натертого сыра 2 яйца соль, перец 1/2 ч.л. псиллиума в порошке Для омлета можно сделать соус из сметаны, укропа, щепотки соли и зубчика чеснока или сделать начинку, например как у меня из феты, зелени и свежего помидора. Вафли с арахисовой пастой (на 5 вафель): 25-30 гр молотого миндаля 25-30 гр кокосовой муки 1 ч.л. разрыхлителя 80 гр арахисовой пасты 20-30 гр сахарозаменителя (можно и больше.. у меня получились не очень сладкие, мне так нравится) 50 гр мягкого сливочного масла 125-130 мл кокосового (или любого другого) молока 1 яйцо 1/2 ч.л. ксантановой камеди щепотка соли Так как арахисовая паста/масло очень сильно бывает отличается и цветом и консистенцией, тесто и вкус вафель тоже может немного меняться.. Если тесто получается слишком густым - добавить еще молока, если слишком жидким - молотого миндаля или кокосовой муки. Такие вафли очень вкусно есть со сливочным маслом и кето-вареньем, попробуйте😋🧇👌!! Приятного аппетита!! #кетодиета #кето #завтракинакето #чтоприготовитьнакето #чтоможноестьнакетодиете #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #рецептыкетозавтраков #кетокухня #здоровоепитание #похудение #диеты #жироваядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #чтоестьчтобыпохудеть #5завтраковдлякето #кетомаффины #кетопанкейки #кетооладушки #кетовафли #емжирихудею #безуглеводов #lowcarb #lchf #чтояемнакетодиете #чтоможнонакето #безмуки #безглютена #длятехктолюбитпожирнее #похуделанаэтихзавтраках #5обалденныхзавтраковеслитыхудеешь #подборкакетозавтраков