バランスUPで転倒予防！高齢者向け【片足バランス体操】 скачать в хорошем качестве

バランスUPで転倒予防！高齢者向け【片足バランス体操】

今回は、転倒予防、バランス向上のための 片脚バランス体操です。 歩行時のバランス向上はもちろん、 ズボンを履く動作や浴槽をまたぐ動作等、 片足立ちでバランスを 崩しやすい方にお勧めの体操です。 バランスに不安な方は、椅子や壁などを支えにして 転倒に注意して行いましょう。 片脚で保持出来る時間が長い方は、転倒するリスクも下がります。 まずは、20秒をふらつきなく保持出来ることを目標に頑張ってみましょう。 【関連過去動画】 ふらつきを感じたら始め時！２か月でしっかりと効果を感じる！【５つのバランス強化体操】    • ふらつきを感じたら始め時！２か月でしっかりと効果を感じる！【５つのバランス強化体操】   【高齢者体操Part41】現在のバランスを測定しませんか？「片足立ち」の測定方法について    • 【高齢者体操Part41】現在のバランスを測定しませんか？「片足立ち」の測定方法について   BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ＃バランス向上　＃転倒予防　＃高齢者体操　＃シニア向け　#ストレッチ 　＃筋トレ　＃ヘルスケア