Bác Sĩ già Người Nhật Bản tiết lộ: 5 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, sống thọ đến hơn 100 tuổi скачать в хорошем качестве

Bác Sĩ già Người Nhật Bản tiết lộ: 5 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, sống thọ đến hơn 100 tuổi

#tuổigià #sốngkhỏemỗingày #suckhoetuoigia #bíquyếttrườngthọ Trong suốt nhiều thập kỷ qua, Nhật Bản luôn nằm trong top những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Một trong những minh chứng sống cho điều này chính là bác sĩ Shigeaki Hinohara – người từng sống khỏe mạnh và minh mẫn đến tận năm 105 tuổi. Ông không chỉ là một bác sĩ nổi tiếng tại Nhật Bản mà còn là tác giả của nhiều cuốn sách về sức khỏe và lối sống lành mạnh. Trong suốt cuộc đời cống hiến của mình, bác sĩ Hinohara đã chia sẻ nhiều bí quyết để sống thọ, trong đó có một yếu tố then chốt: chế độ ăn uống. Theo ông, ăn uống đúng cách có thể giúp con người phòng ngừa bệnh tật, giữ tinh thần minh mẫn và kéo dài tuổi thọ. Và ông đã từng chia sẻ 5 loại thực phẩm mà ông luôn ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của mình. Đây là những thực phẩm không chỉ phổ biến tại Nhật Bản mà còn dễ dàng tìm thấy ở Việt Nam. Nếu bạn thấy video hay xin vui lòng chia sẻ và đăng ký kênh!