Zdrowe i proste gotowanie | Kolacja Sałatka | Ola Żelazo скачать в хорошем качестве

Zdrowe i proste gotowanie | Kolacja Sałatka | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Zdrowe i proste gotowanie 👩🏻‍🍳 to nowy cykl filmów, aby ułatwić Wam układanie FIT diety i szybko przygotować pyszne posiłki dla całej rodziny 🥗 Zapraszam na zdrową kolację. Dzisiaj robimy pyszną sałatkę na romantyczną kolację 🥑🥒🥬🍞🥯 Przed obejrzeniem filmiku: ✔️ Dołącz do grupy Żelaznych Dziewczyn:   / 753122851773755   Składniki, których używam do przygotowania sałatki: ✅ Mieszanka sałat ✅ 2 - 4 ugotowane jajka na twardo ✅ Pomidor malinowy ✅ Ogórek świeży ✅ Rzodkiewki ✅ Cebula Ewentualnie: Upieczone warzywa: cukinia, bakłażan, pietruszka ✅ Awokado - 1 małe ✅ Pestki dyni lub płatki migdałowe - garstka ✅ Ulubione przyprawy ✅ Oliwa z oliwek - 2 łyżki Przygotowanie: Na dwóch talerzach rozłóż sałatę i na niej zrób kompozycję wszystkich dodatków. Zobacz jak to wygląda u mnie. Na zakończenie posyp pestkami, przyprawami i polej oliwą. Smacznego! Będzie mi niezwykle miło, jeśli zostawisz pod filmem komentarz lub kciuka w górę 👍🏻😃 To nowy format filmu i chciałabym się dowiedzieć czy polubicie wspólne gotowanie? 👩🏻‍🍳👨🏼‍🍳 To dla mnie ważne, ponieważ chcę Wam pomagać w zdrowym stylu życia i pokazywać, że to wcale nie jest trudne 👌🏻🥙🥪🍜 A odżywianie jest bardzo ważnym aspektem zachowania formy, zdrowia, urody, szczupłej sylwetki, nie szwankującej gospodarki hormonalnej, radości i wigoru 🤸🏼‍♀️👯‍♀️🧘🏼‍♀️💃 Zaczynamy cyklem kolacji, obalając przy tym częste mity, o których czytamy w mediach. To nieprawda, że ostatni posiłek należy zjeść przed 20:00 albo na kolację nie powinno się jeść węglowodanów ❌❌❌ Porady są przeznaczone dla osób ogólnie zdrowych, bez schorzeń przewlekłych, nietolerancji pokarmowych czy alergii. W przypadku tych schorzeń proszę skonsultować się z dietetykiem klinicznym 👩🏼‍⚕️👨‍⚕️ Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanego gotowania! I samych fit pyszności Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl 💛 BLOG: http://trenerka.info 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola