Sağlıklı kilo vermenin temel taşları скачать в хорошем качестве

Sağlıklı kilo vermenin temel taşları

Dr. Mete Ekşioğlu - Sağlıklı kilo vermenin temel taşları - 19 Ağustos 2024 Pazartesi - Kıymetli okurlarım… Sizlere daha önce sağlıklı bir şekilde (sağlıksız da verilebilir ve ne yazık ki çoğunlukla da öyle oluyor) kilo vermek için birkaç temel özellikten söz etmiştim. Bugün de sizlere kas ve diğer doku kayıpları olmadan yani sadece yağlarınızdan nasıl kilo verebileceğiniz hakkında bilgiler aktaracağım. Ancak şu nokta asla unutulmamalıdır ki bu işi gerçekleştirirken mutlaka insan anatomisi, fizyolojisi ve metabolizması ile birlikte oluşabilecek bazı komplikasyonlar ile ilgili bilgi ve donanıma sahip bir uzman gözetiminde olmak gereklidir. Obezite tanısı dış görünüm veya vücut kitle indeksi ile değil, yağların vücuttaki miktarının net olarak bilinmesi ile konulur. Zayıf göründüğü halde kişi fazla yağa sahip olabilir. Bu artık TOFI sendromu veya sarkoplazmik obezite gibi adlar ile tanımlanmaktadır ve bu kişilerde de insülin direnci ve buna bağlı olarak bazı metabolik aksaklıklar (şeker...