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日本快樂的準則Ikigai是每個人都需要遵守的

根據調查，約73%的日本人對自己的生活非常滿意，這表示，他們應該有快樂的秘方，對吧？ 沒錯！ 秘訣就是「Ikigai」，而且這會完全改變你的世界．．．　 日語「Ikigai」其實是由兩個日文字組成：「iki」（生命）「kai」（原因）， 將兩者結合，意思就是，存在的原因或人生的意義。 根據這個哲學道理，你只有在找到真正重要的東西時，才能獲得真正的快樂或對人生感到滿足。 日本東北大學的研究發現，能幸運地找到自己Ikigai的人比較健康，生活也比較活躍、快樂。當然，要找到這個特別的東西，需要明白你存在的原因，這是一個漫長的過程。 幸好，日本專家將其整理成4個你需要問你自己的重點問題。 時間戳記： 什麼是Ikigai? 0:19 問題1:你愛什麼？ 1:11 問題2:你什麼最拿手？ 1:36 問題3:你能靠什麼獲取酬勞？ 2:01 問題4:你可以為這個地球提供哪些它缺乏的東西呢？2:29 四個人生中主要的組成要件 2:58 找到平衡3:41 幾個妳今天就可以嘗試的事情 4:44 還是有一些規則 5:48 #ikigai #快樂　#日本文化 大綱： 坐下來，拿張紙，寫下所有你愛的東西。列表越長越好。 即使是你最瘋狂的才能和能力都可以，例如用你的舌頭碰鼻子！ 這會幫你釐清你的潛能有多廣，從而真正開發你的潛能。 看看你列出的兩個表單，哪一項能讓你賺取足夠的收入，解決溫飽問題？ 首先，問問你自己你個人的需求是什麼？ 是需要新的服務呢還是新型獨特的社群媒體？ 接下來，你可以再思考，這個世界需要的是什麼。 如果你還覺得找尋ikigai有困難，試著想想你小時候什麼活動讓你感到興奮，什麼樣的工作對你來說最自然。 看看你列下來的內容，並思考哪些能和這四項元素結合。 另一個你需要時刻記住的是，ikigai不一定和職業成就有關，也可以和你的嗜好、家庭相關。 建立規律的早晨習慣。 早上是吸收新資訊、讓大腦開始運動的最好時機。 享受每一個時刻。 你的過去不能被改變，未來不能被預測。 那麼何不活在當下？ 找到讓你快樂的嗜好。 即便你真的很喜歡你的工作，你還是得放鬆、充電。 保持活躍的心情，管理你的身心，讓你自己身邊總是有朋友和家人圍繞著，且永遠保持一顆感恩的心。 大自然也能幫助你跟你的ikigai連接，所以去爬爬山或到公園健走都很有用。 就像生命裡的一切，你的ikigai也會隨著時間改變。 你會隨著時間的演進，擁有不同的體驗，所以 你的價值觀隨之改變也是正常的。 音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ---------------------------------------------------------------------------------------- 我們的其他頻道： 5分钟 DIY https://bit.ly/2C02oAE 真實故事 https://bit.ly/2ToLRAj 123 GO! Chinese https://bit.ly/2WD3Gtd ----------------------------------------------------------------------------------------