Скачать с ютуб 5 نشانه عزت نفس پایین | اگر این نشانه ها را داری در خطری! в хорошем качестве

5 نشانه عزت نفس پایین | اگر این نشانه ها را داری در خطری!

نشانه های عزت نفس پایین: گامی در جهت خودشناسی عزت نفس، حس ارزشمندی و احترام به خود است که نقشی اساسی در سلامت روان و کیفیت زندگی ایفا می‌کند. در مقابل، عزت نفس پایین می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی در زندگی فردی و اجتماعی باشد. آگاهی از نشانه‌های عزت نفس پایین، اولین قدم در جهت ارتقای آن و رسیدن به زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر است. ویدئوهای پیشنهادی برای ارتقای عزت نفس:    • ✅ افزایش عزت نفس با 5 روش آسان | ❌این...      • ✅ آموزش جامع "عزت نفس"| 10+1 روش بهبو...   نشانه‌های رایج عزت نفس پایین: **1. ** دیدگاه منفی نسبت به خود: انتقاد مداوم از خود: تمرکز بیش از حد بر نقاط ضعف و اشتباهات، بزرگ‌نمایی نقص‌ها و نادیده‌گیری نقاط قوت احساس شرم و گناه: سرزنش خود برای مشکلات و اتفاقات ناخوشایند، حتی زمانی که نقشی در آن‌ها نداشته‌اید تمرکز بر مقایسه‌های منفی: مقایسه خود با دیگران و احساس نقص و ناتوانی احساس بی‌ارزش بودن: باور به اینکه لیاقت عشق، احترام و موفقیت را ندارید **2. ** اعتماد به نفس ضعیف: ترس از شکست: اجتناب از چالش‌ها و موقعیت‌های جدید به دلیل ترس از شکست عدم اعتماد به توانایی‌های خود: تردید در توانایی‌های خود و اتکا به نظر دیگران نیاز به تأیید مداوم: وابستگی به نظر و تأیید دیگران برای احساس ارزشمندی ناتوانی در نه گفتن: عدم توانایی در بیان خواسته‌ها و نیازها به دلیل ترس از نارضایتی دیگران **3. ** رفتارهای مخرب: خودآزاری: آسیب رساندن به خود به عنوان راهی برای رهایی از درد و رنج سوءمصرف مواد: استفاده از مواد مخدر و الکل برای فرار از احساسات منفی روابط ناسالم: درگیر شدن در روابط عاطفی ناسالم و آسیب‌زننده انزوای اجتماعی: دوری از اجتماع و کناره ‌گیری از روابط **4. ** مشکلات سلامت روان: اضطراب و افسردگی: احساس غم و اضطراب مداوم و ناتوانی در لذت بردن از زندگی اختلالات خوردن: پرخوری عصبی یا بی‌اشتهایی عصبی اختلال شخصیت مرزی: نوسانات شدید خلقی، ترس از رها شدن و روابط ناپایدار نکته: وجود چند مورد از این نشانه‌ها به معنای عزت نفس پایین است، اما برای تشخیص قطعی نیاز به مراجعه به متخصص روانشناس وجود دارد. شدت و نوع این نشانه‌ها در افراد مختلف متفاوت است. 🔴 🟡 🟢 👇 لینک حمایت مالی از ب‌م‌م 👇 https://zarinp.al/bememim.com 😍 سپاس از مهر و عشقتون 😍 💥====================💥 💙با سابسکرایب و لایک کردن ب‌م‌م رو حمایت کن مهرت افزون💙 https://bit.ly/3QOpcqW 💥====================💥 #bememim #عزت_نفس #عزت_نفس_پایین #ب_م_م #توسعه_فردی #روانشناسی 💥====================💥 ✅ما رو در اینستاگرام دنبال کنید ⭐️ ✅follow us in instagram ⭐️ ⬇️   / .  . 💥====================💥 ✅ما رو در تلگرام دنبال کنید 📣 ✅ follow us in telegram 📣⬇️ https://t.me/bememimcom ►►►► 💥====================💥 با سلام و درود به همه فارس زبانهای عزیز من محمد نیکبختم، اینجا ب‌م‌م بستر موفقیت ماست💞 که؛ تصمیم دارم مطالعات و تجربه های خودم در زمینه توسعه فردی و موفقیت رو با شما به اشتراک بگذارم. 💥====================💥 موضوع اصلی ویدئوهای ب‌م‌م توسعه فردی، هدف گذاری، روانشناسی، بهبود فردی، موفقیت، رشد شخصیت، انتخاب شغل، ارتباط موثر و... است. 💥====================💥 Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by www.freepik.com If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed) 💥====================💥 Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.