【究極ダイエット食】女性でもここまで落ちる鶏ムネレシピ？！日本最高峰の減量食を教えます【放っておくだけ】 скачать в хорошем качестве

【究極ダイエット食】女性でもここまで落ちる鶏ムネレシピ？！日本最高峰の減量食を教えます【放っておくだけ】

【提供】 レモンチャンネル箱推し会社員さん   / kanami_n822   トレーニングジムレモンHP https://training-gym-lemon.com/ 【目次】 00:00 オープニング 00:40 オフの食事 02:40 究極のダイエット食レシピ 12:41 エンディング 【ダイエット食のレシピ】 [材料] 鶏むね肉　２枚 生姜　適量 にんにく　１片 ◆酒　２００ｍｌ ◆みりん　２００ｍｌ ◆醤油　２００ｍｌ ◆水　２００ｍｌ [レシピ] 1.鶏むね肉の皮を丁寧に取り、圧力鍋に鶏むね肉、生姜、にんにくを入れます 2.材料内の◆を全て鍋に入れ中火で沸騰させます。 3.沸騰したらあくを取り圧力鍋の蓋をします。 4.圧力がかかったら少し火を弱め、１５分煮込みます 5.１５分たったら火を止め、１５分冷まします 6.しっかりとタレを染み込ませ出来上がり！ 出演 [ハラダマン] Instagram   / haradaman123   [リカさん] Instagram   / rika51   撮影編集 [ケンてぃん] Twitter   / kentin2021   公式ツイッター   / lemon2018111   サブチャンネルはこちら    / @honnedelemon   🔽僕たちのアパレルはこちら🔽 https://lemon-online.shop/ 僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン) おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！ https://tidd.ly/3fZLruo ゴリラウェアを買うときはクーポンコード 【lemon15】入力で15％OFFになるよん https://gorillawearjapan.com ◆お仕事のご連絡はこちらへ！ lemonchannel.contact@gmail.com