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데벨로페 안 될 땐 이거! 전문가가 쉽게 푼 5분 ‼️고관절 웜업‼️ скачать в хорошем качестве

데벨로페 안 될 땐 이거! 전문가가 쉽게 푼 5분 ‼️고관절 웜업‼️ 6 месяцев назад

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데벨로페 안 될 땐 이거! 전문가가 쉽게 푼 5분 ‼️고관절 웜업‼️

딱 1분! 누워서 쉽게 고관절을 열어주는 웜업 루틴입니다. 데벨로페가 잘 안 되는 이유, 복잡하게 생각하지 마세요. 오늘 영상에서 알려주는 동작 하나면 **고관절 가동성 + 코어 안정화**를 동시에 잡을 수 있어요. 실용무용, 연영과 입시, 발레 전공자라면 무조건 알아야 할 기본 중의 기본! 데벨로페가 무거운 친구 고관절 정렬이 안 되는 친구 현대무용·입시 스트레칭 루틴이 필요한 친구 누워서 1분, 딱 이 동작 하나만 매일 해보세요. 몸이 가볍고 다리가 달라집니다. --------------------------------------------------- *수업 문의* ▶ 카카오채널 [리듬엔젤스] : http://pf.kakao.com/_ImxbLT --------------------------------------------------- 속도보다 방향 #리듬엔젤스 인스타 (불친절한 갱자씨)   / rhythm_angels   전)국가대표 리듬체조 선수 백석예대 뮤지컬과 교수 리듬체조 국내심판 /지도자 현)리엔 원장/ 복주애미

Comments
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