Wetenschappelijk bewezen techniek: Zo GENIET je meer van het leven - Psycholoog Najla скачать в хорошем качестве

Wetenschappelijk bewezen techniek: Zo GENIET je meer van het leven - Psycholoog Najla

Zo word je een levensgenieter! Is jouw leven in een sleur terecht gekomen en ervaar je onvoldoende geniet momentjes? Vandaag ga ik je helpen wat meer te genieten! Veel mensen staan maar weinig stil bij alles wat er goed gaat. Vaak zijn we vooral bezig met problemen die we moeten oplossen en dingen die nog leuker en nog beter kunnen. Als jij meer wilt kunnen genieten in je leven dan lukt het niet om alle vervelende dingen uit je leven te bannen. Het leven bestaat nou eenmaal uit leuke ervaringen en minder leuke ervaringen. We maken allemaal leuke dingen mee in het leven maar dat betekent niet dat we daar ook daadwerkelijk van kunnen genieten. Je herkent het vast wel dat je iets lekkers hebt gegeten zoals een stuk taart of een zak chips en dat je ineens bij de laatste hap bent en je niet perse geproefd hebt wat je at. Het kan ook zijn dat je op een feestje was waar het op zich leuk was maar waar je niet echt genoten hebt. Zo zit ons leven vol met leuke momenten maar echt een fijn gevoel erbij krijgen lukt nog niet altijd. Genieten is meer dan plezier hebben. Het gaat om bewust te zijn van wat positief is in het leven. Wanneer je bewust stil staat bij wat leuk is maakt dat je er meer van kunt genieten. We worden snel afgeleid en zijn snel verveeld en daarom lijken we dat genieten soms te vergeten. Een duidelijk voorbeeld hiervan is op vakantie of tijdens een concert. Jij hebt je vast ook schuldig gemaakt van foto’s maken voor social media en deze uploaden waardoor je het echte geniet moment hebt gemist. Ook in het klein gebeurt dit. Bijvoorbeeld wanneer jouw favo nummer op de radio komt en je na 30 seconde je Instagram gaat checken. Genieten betekent dat je bezig bent met die activiteit zelf. Je bent bezig met dat wat je plezier heeft. Je kijkt naar die zonsondergang, je danst op de muziek van het concert of je zingt mee met het liedje op de radio. Met deze oefening gaat het jou lukken om te genieten! Deze informatie en oefening zijn gebaseerd op informatie uit het boek #imperfectlife geschreven door Matthijs Steeneveld. Dit boek heb ik cadeau gekregen van Boom Psychologie. Koop het boek via deze link: https://www.boompsychologie.nl/produc... Op mijn YouTube kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker. Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan! Facebook:   / psycholoognajla   Instagram:   / psycholoognajla   Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video. Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar [email protected] Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts! Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken: http://www.psycholoognajla.nl/blog/th... Vergeet je niet te abonneren!