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Der beste Plan bringt überhaupt nichts, wenn er nicht in deinen Alltag passt. Wir geben dir Einblicke welchen Stellenwert Routinen und Abläufe im Bodybuilding haben und wie du diese gezielt optimieren kannst, um noch mehr für dich rauszuholen. Wir freuen uns auf deinen Beitrag in den Kommentaren, welche Tipps und Tricks du nutzt, um deine Abläufe zu optimieren! Weitere Folgen findet ihr auch auf dem Kanal von Fabi @fh91_coaching Time Stamps: 00:00 Fabi ist wieder unter den lebenden 03:15 Einer der wichtigsten Fähigkeiten im Bodybuilding 05:05 Mealprep Routinen 09:30 Küchentools die das Leben einfacher machen 15:00 Die richtige Tagestruktur 20:00 Wie sehr du dich immer noch selbst verarscht 24:00 Baseline um Routinen zu etablieren 27:50 Stellenwert von Routinen im Training 31:15 Gamechanger für einen maximal produktiven Tag 33:00 Der richtige Zeitpunkt für dein Training 40:00 Regeneration & Schlaf 43:20 Biorythmus & die Bedeutung von Cortisol 48:00 Warum wir kein Fernsehen mehr gucken Hier findest du die im Video angesprochenen Produkte: Dampfgarer für Gemüse und co: https://amzn.to/45mHPuE Tageslichtlampe für mehr Schlafqualität: https://amzn.to/4bXXwuj All in One Küchentool: Ninja Foodi https://amzn.to/3xGZfWu Buchtipp: "Atomic Habits" (Deutsch: die 1% Methode) https://amzn.to/3XUBiFI ___________________________________________________ Du möchtest endlich alles aus Dir rausholen? Worauf wartest Du? COACHING ANFRAGEN direkt per E-Mail an [email protected] ___________________________________________________ Außerdem könnt Ihr mich bei Eurer nächsten Supplement sowie Equipment Bestellung unterstützen und somit für mehr Content sorgen. Erhalte immer den besten Rabatt mit dem CODE: DANNY Supplements: https://www.peak.ag Equipment: https://www.levelequipment.de ___________________________________________________