Кардио-упражнения на верхнюю часть тела с отягощениями и кор по методу 20-10-5 скачать в хорошем качестве

Кардио-упражнения на верхнюю часть тела с отягощениями и кор по методу 20-10-5

Испытайте силу верхней части тела с помощью этой динамичной тренировки, разработанной специально для формирования и тонуса мышц. Полный курс методики 20-10-5 можно найти здесь: https://growwithjo.com/categories/cat... Купить гантели, которые я использую: https://liketk.it/4Db7a Начните свой путь с 20 минут целенаправленного кардио на верхнюю часть тела, которое подпитает вашу решимость и разогреет мышцы. Плавно перейдите к 10 минутам точной тренировки с гантелями весом 2,5 кг, чтобы проработать и проработать мышцы верхней части тела. Завершите 5 минутами глубоких упражнений на корпус, активируя мышцы кора и тазового дна для стабильности и силы. Не сдавайтесь, будьте сосредоточены и помните, что каждое повторение приближает вас к вашим целям. Вы сильнее, чем думаете — примите вызов и празднуйте свой прогресс! Вы можете поддержать мой канал и получить задания по тренировкам (в формате YouTube) без рекламы и ежемесячные календари здесь: https://growwithjo.com _______ ОБЩИЕ ВОПРОСЫ → [email protected] ПОЧТА ПО ПАРТНЕРСКИМ СВЯЗЯМ → [email protected] _______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете growwithjo от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.