Мотивация тут ни при чём: почему вы понимаете, что надо делать, но не начинаете скачать в хорошем качестве

Мотивация тут ни при чём: почему вы понимаете, что надо делать, но не начинаете

Вы знаете, что задачу нужно сделать. Она важная. Но вы не начинаете — и дело не в лени и не в мотивации. В этом видео я подробно разбираю, почему мотивация часто пропадает уже на старте и почему ожидание «вдохновения» не помогает сдвинуться с места. С точки зрения работы мозга мы чаще всего сталкиваемся не с отсутствием мотивации, а с реакцией нервной системы на неопределённость, перегруз и внутреннее давление. В видео вы узнаете: — почему мозг «тормозит» начало важных задач; — как дофамин влияет на мотивацию и ожидание результата; — почему давление на себя только усугубляет прокрастинацию; — как правильно заходить в большие и долгие задачи; — что действительно помогает начать действовать и сохранять мотивацию в процессе. Это видео будет особенно полезно, если вы: — понимаете, что нужно делать, но постоянно откладываете начало; — застреваете на больших проектах и долгосрочных целях; — устали от самобичевания и ощущения «я опять не справился» Меня зовут Яна Тухватуллина. Я врач и executive-коуч Федерации ICF. Работаю с темами мотивации, личной эффективности и стрессоустойчивости — в индивидуальной работе и с командами. В своей практике я опираюсь на научные данные, нейрофизиологию и реальные кейсы клиентов — без давления, «волшебных таблеток» и абстрактных советов. Мой личный сайт: 👉 https://yanatukhvatullina.com Запись на индивидуальную консультацию или корпоративное сотрудничество 👉 https://yanatukhvatullina.com или l.clck.bar/bbc7e6