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Combien de pompes par jour pour se muscler réellement

🔥 Combien de pompes faut-il faire par jour pour se muscler réellement ? 🔥 Tu fais des pompes tous les jours, mais tu ne vois pas de résultats ? Ou alors tu te demandes combien il en faut pour prendre du muscle efficacement ? Dans cette vidéo, je vais t’expliquer : ✅ Le nombre idéal de pompes à faire selon ton niveau 🚀 ✅ Comment optimiser tes séances pour progresser plus vite 💪 ✅ Les erreurs à éviter qui sabotent tes résultats ❌ ✅ Un programme précis pour booster ta force et ton endurance 🔥 💬 Dis-moi en commentaire : combien de pompes fais-tu par jour actuellement ? Et surtout, es-tu prêt à relever le défi ? 🔔 Abonne-toi à [Réveil Musculaire] pour plus de conseils et d’astuces pour te transformer physiquement ! 📲 Suis-moi sur Instagram/TikTok (@tonpseudo) pour encore plus de contenu exclusif ! #Musculation #Pompes #TransformationPhysique #FitnessMaison #MotivationFitness

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