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Entre já para o curso on line com 84 aulas de Vácuo Abdominal: https://ohmycore.kpages.online/nova-p... Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @ohmycoreoficial Vocês sabem quanto eu pego no pé de vocês pedindo que sempre alternem as posturas né? Lancei então essa aula que pode ser realizada todos os dias!!! Aproveitem o treino de abdominais hipopresivos que auxiliam na diminuição da cintura e do abdômen! Bjooo ATENÇÃO: O conteúdo vinculado nesse canal é desenvolvido por profissional capacitada conforme determinação do art.8, capítulo II do Estatuto do Conselho Federal de Ed. Física - CONFEF. Ao se inscrever neste canal e treinar, o seguidor assume plena responsabilidade pelas atividades físicas praticadas, por eventuais danos físicos ou de qualquer outra espécie que, eventualmente possam ser causados, no decorrer dos treinamentos.