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¡Bienvenidos al video sobre qué es la reestructuración cognitiva! En este video, exploraremos el concepto de la reestructuración cognitiva y cómo puede ser utilizada como una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y el bienestar. En este video, aprenderás sobre el proceso de reestructuración cognitiva y cómo se puede utilizar para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales. Te proporcionaremos ejemplos concretos de cómo se puede aplicar la reestructuración cognitiva en diferentes situaciones, incluyendo la ansiedad, la depresión y la baja autoestima. Además, hablaremos sobre las diferentes técnicas utilizadas en la reestructuración cognitiva, incluyendo la identificación de pensamientos negativos, la búsqueda de evidencia para desafiar estos pensamientos, y la creación de nuevas formas de pensar más positivas y realistas. Este video es ideal para aquellos que buscan aprender más sobre la reestructuración cognitiva y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y el bienestar. Si estás interesado en aprender más sobre cómo cambiar patrones de pensamiento negativos, ¡este video es para ti! No olvides darle like, compartir y suscribirte a nuestro canal para obtener más contenido sobre salud mental y bienestar. ¿Has visto mis videos en YouTube y sientes que necesitas algo más personalizado? 🍃 Reserva tu sesión inicial sin costo (30 minutos), donde: • Analizaremos tu caso específico desde una mirada profesional. • Descubrirás cómo la terapia puede ayudarte a romper patrones. • Decidiremos juntos si hay la sintonía adecuada para alcanzar tus metas. 🚀 Reserva tu sesión➡️https://wa.link/aprendamospsicologia Vuelvete miembro de Aprendamos Psicología y descubre todos sus beneficios➡️ / @aprendamospsicologia Unete a nuestro grupo de lectura en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GBFBR6r7TaG...