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Bienvenue dans cette nouvelle série de vidéos “Qu’est-ce que tu manges ?” ! Lucile invite son premier invité, Tom Queguiner, dans sa cuisine pour qu’il nous montre son repas signature de runner et grand sportif. Le repas favoris de Tom va en ravir plus d’un : un bowl mexicain, hyper sain et gourmand. Repas familial, équilibré, riche en fibres, protéines, minéraux et surtout, avec plein de légumes ! Haricots rouges, maïs, poivron, avocat, viande hachée ou tofu, patate douce : tout ça dans un même bowl ! Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 01:30 : Recette du bowl mexicain de Tom 19:32 : Conclusion