У нас вы можете посмотреть бесплатно Ενεργοποίηση Εγκάρσιου Κοιλιακού - Μείωση πόνου σε οσφυαλγία или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Πολλές φορές έχουμε πόνο στη μέση και δεν ξέρουμε αν πρέπει να την ξεκουράσουμε ή να κάνουμε κάποιες ασκήσεις. Στην περίπτωση που ο πόνος υπάρχει λόγω αστάθειας, δισκοπάθειας ή ακόμα και κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, η ενεργοποίηση του εγκάρσιου κοιλιακού είναι απαραίτητη. Αφού βρούμε τον τρόπο και μάθουμε να τον ενεργοποιούμε, τότε μπορούμε να ξεκινήσουμε ασφαλείς τις ασκήσεις για να τον δυναμώσουμε! Σε επόμενο βίντεο θα βρείτε τις πρώτες ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της οσφυαλγίας! **Ρωτήστε τον ορθοπεδικό ή τον φυσικοθεραπευτή σας εαν ενδείκνυται για την δική σας περίπτωση.