【一緒に勉強】乳酸と筋肉痛（筋肥大）にはどんな関係性がある？ скачать в хорошем качестве

【一緒に勉強】乳酸と筋肉痛（筋肥大）にはどんな関係性がある？

0:00 前置き 1:12 乳酸が筋肉痛を引き起こすのは本当？ 2:23 そもそも乳酸って何なのか？ 4:57 乳酸になることのメリットとは？ 7:36 乳酸と筋肥大の関係性 【参考文献】 「新・筋肉まるわかり大辞典」 https://amzn.to/3Y5kJFk ＝＝ このチャンネルでは ①「セラピスト」の社会的認知度を向上させたい ②身体（筋肉）の面白さ・美しさを伝えたい ③手軽に学べる環境を作りたい をモットーに”カラダ”にまつわる情報をシンプルにまとめています。 ぜひ隙間時間の学習ツールとしてご活用ください。 ＜メンバーシップも盛り上がっています＞ 【研究員】＝実技 　（手技スキルを高めたい方へ） 【上級研究員】＝実技＋勉強会ほか 　（知識もさらにアップデートしたい方へ） 【主席研究員】＝全特典が入っています 　（セラピスト・トレーナーを一生の仕事にしたい方へ） 詳細はこちら：   / @tomysbodylab_jp   ＜施術希望・練習会のお問い合わせ＞ トミーズルーム：https://tomys-room.com ＜Tomy（トミー）：経歴＞ ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科（スポーツ医科学専攻） ◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター（JSA-CSI） ◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）&認定SCスペシャリスト（NSCA-CSCS） ◯日本リラクゼーション業協会認定試験官 ＜情報発信＞ 「トップセラピスト養成講座」 ＝ここでしか語れない、身体のこと・手技（技術）のこと 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「セラピストサロン」 ＝セラピストにまつわる日々の気づき・コラム 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CPT：要点まとめ講座」 ＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（基礎） 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CSCS：要点まとめ講座」 ＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（応用） 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... ぜひご活用ください！ #カラダ研究所 #セラピスト #トミー先生