У нас вы можете посмотреть бесплатно Проходить 20 тысяч шагов в день или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В марте 2020 года я проходил по 20 тысяч шагов в день в течение 31 дня. Мне удалось сделать это даже во время нашего домашнего режима, и в итоге я проходил около 8 миль каждый день (иногда ходил по дому или на месте) и сжигал около 2,70–3,000 калорий в день (отслеживалось с помощью моего фитнес-браслета Fitbit). Преимущества 20 000 тысяч шагов в день включают: потерю веса, улучшение сна, подтянутые ноги и ощущение счастья в то время, когда вокруг было много поводов для беспокойства. В этом видео я подробнее рассказываю о преимуществах, о своём опыте ходьбы по 20 тысяч шагов в день в течение месяца и о том, как я превратил это в игру, установив для себя правила. Я также нашёл скриншоты, фотографии и видео, снятые во время ходьбы, которые также включены в это видео! Завтра я выложу видео с инструментом для ходьбы — подпишитесь, чтобы получить его! 🔔 Для начала подпишитесь на мой канал: http://youtube.com/jenniferdonogh?sub... 📆 Посмотрите, как я планирую: • Plan with Me - Functional Planner 00:00:00 Добро пожаловать! Давайте поговорим о ходьбе — 00:01:00 7 преимуществ, которые я получила от ходьбы на 20 тысяч шагов 00:03:00 Мой опыт 00:07:20 Игра «Ходьба»: геймифицируйте процесс Конечно, это любимая песня моего детства — I'm Gonna Be (500 Miles) группы The Procailmer! С 1 декабря 2020 года моя главная цель — просыпаться в 5 утра после хорошего ночного сна и публиковать видео каждый день в течение 30 дней. Мой канал посвящен планированию и достижению целей. Я делюсь с вами своими знаниями о том, как ставить цели, составлять планы и успешно их реализовывать. Какие у вас цели на 2021 год? Меня зовут Дженнифер Донох, я жена и мама двоих сыновей. Я люблю готовить здоровую пищу, читать любовные романы, танцевать, гулять, заниматься станком, греблей, смотреть комедии и исследовать мир. У меня есть четко поставленные цели, к которым я стремлюсь, и я хочу нести ответственность за их достижение и иметь возможность творчески расти, делясь своими успехами на своем канале на YouTube.