Особенности восстановления после COVID-19 | Постковидный синдром и как с ним бороться скачать в хорошем качестве

Особенности восстановления после COVID-19 | Постковидный синдром и как с ним бороться

Что такое постковидный синдром? Рассказывает эксперт-преподаватель FPA, физиолог, к.б.н. Владимир Меркурьев. Термин был предложен Национальным институтом здравоохранения Великобритании (National Institute for Health and Care Excellence, NICE) , включает и продолжающийся симптомный COVID-19, и постковидный синдром. По инициативе российских терапевтов в МКБ-10 появился отдельный код для описания постковидного синдрома: U09.9 — Состояние после COVID-19. Постковидная астения рубрифицируется в МКБ-10 как G93.3 — Синдром усталости после перенесенной вирусной инфекции. Среди более частых проявлений посковидного синдрома — симптомы астении (утомляемость или слабость), а также когнитивные нарушения (КН). Для преодоления постковидного синдрома ВОЗ рекомендуется ранняя физическая реабилитация и своевременная работа с психологом или психотерапевтом для снижения уровня эмоционального стресса, тревожности и депрессивного расстройства. 00:00 Тема вебинара. 02:08 Постковидный синдром. Астения. 05:09 Симптомы постковидного состояния: чувство усталости, головная боль, расстройства внимания, выпадение волос, одышка, поражение дыхательной системы, сердечно-сосудистые патологии, эмоциональные и поведенческие расстройства, неспецифические проявления (шум в ушах, ночная потливость и пр.), усугубление течения нейродегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, боковой амиотрофический склероз и др.). 07:49 Астения: симптомы. 11:49 Виды астении: реактивная, первичная, вторичная. 14:08 Биологические причины развития астении: продукция IFN-α подавляет серотонинергическую систему; снижение активности митохондрий; нарушение баланса в организме IL-6, IL-1β, INF-α; застой лимфатической системы; снижение уровня коэнзима Q10. 22:45 Социальные причины развития астении: нахождение в стационаре, нахождение на ИВЛ, социально-экономический статус. 24:45 Синдром хронической усталости. Изменения головного мозга. Чтение вслух. 27:23 Общие рекомендации по выходу из астении. 28:33 Рекомендации ВОЗ по самовосстановлению физической активности после перенесенного COVID-19. Облегчение одышки. 31:03 Рекомендации ВОЗ по разминочным упражнениям. 32:27 Рекомендации ВОЗ по оздоровительным упражнениям. 34:01 Рекомендации ВОЗ по силовым упражнениям для рук и ног. 36:05 Рекомендации ВОЗ по охлаждению организма после тренировки. 37:35 Растяжка. 38:31 Риски интенсивного тренировочного процесса после COVID-19: внезапная сердечная смертность, тепловой рабдомиолиз, тепловые заболевания. Правило 50/30/20/10. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Facebook:   / proffitness   Instagram:   / fitness_pro_ru   Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat