اقوى علاج لهرمون الأدرينالين !|ومعرفة ما هو الأدرينالين؟ скачать в хорошем качестве

اقوى علاج لهرمون الأدرينالين !|ومعرفة ما هو الأدرينالين؟

كلمة أخيرة - اقوى علاج لهرمون الأدرينالين ومعرفة ما هو الأدرينالين؟ #هرمون_السعادة_ماهو_الأدرينالين #الأدرينالين ما أكثر شيء يزيد الأدرينالين بالجسم؟ إنه الخوف حيث يثير الخوف الأدرينالين. بعض الأشياء الأخرى التي تحفز الأدرينالين هي: • ممارسه الرياضه • الإثارة • التهديد الجسدي • نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ماذا يفعل الأدرينالين؟ • يزيد من معدل ضربات القلب • يزيد من التعرق • يسبب توسع الأوعية الدموية في الرئتين والقلب • يجعل الجسم أقوى • يجعل الجسم أكثر يقظة • يزيد من الطاقة • يطلق ACTH يقوم كل من الأدرينالين والكورتيزول بإعداد الجسم لحالة الإجهاد أو التوتر الجسدي. الفرق هو أن الأدرينالين يستغرق ثوان ليبدأ ، ويمكن أن يستغرق الكورتيزول بضع دقائق. كما أن الكورتيزول يدوم لفترة أطول ، حيث يكون الأدرينالين قصير الأمد. يمكن أن يكون التعرض قصير المدى للأدرينالين أمرًا جيدًا. ومع ذلك ، فإن التعرض المزمن للكثير من الأدرينالين يمكن أن يكون ضارًا جدًا للجسم. يمكن أن يؤدي التعرض المزمن للكثير من الأدرينالين إلى: • إرهاق الغدة الكظرية • تؤثر على القلب • تؤثر على مزاجك • تقليل تحملك للضغط • منع الاسترخاء من النوم الأدرينالين هو بمثابة مفتاح التشغيل للتوتر. لسوء الحظ ، لا يوجد مفتاح إيقاف. إذا تم تحفيز الغدة الكظرية بشكل مزمن ، بمرور الوقت ، تميل الغدد الكظرية إلى البقاء في وضع التشغيل ولا يمكن إيقافها بسهولة. يمكن أن يتسبب هذا في إصابة الشخص بالتوتر وقلة النوم. يمكنه أيضًا تنشيط الكورتيزول ويمكن أن يسبب دهون البطن. خطوات العمل: • تخلص من التوتر • تناولي فيتامين ب 1 وفيتامين د 3 وفيتامين سي • النوم أكثر • أخذ يسير لمسافات طويلة • استهلك حمية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى تحفيز الأدرينالين. الأنسولين يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم. يؤدي ارتفاع نسبة الكربوهيدرات إلى تحفيز الأنسولين. لذلك ، يمكن لنظام غذائي عالي الكربوهيدرات أن يبقي جسمك في وضع القتال أو الطيران ، وينشط الأدرينالين ويخلق موقفًا يصعب فيه إنقاص الوزن. قد يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في استعادة المستويات الطبيعية من الأدرينالين. هرمون السعادة السيروتونين شكرا لكم على المشاهده ارجو المتابعه والإشتراك فى القناه