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Aphonie - Stimmverlust

Aphonie, Stimmverlust kann eine organische oder psychogene Ursache haben. Eine ärztliche Diagnose bei einem HNO-Arzt*Ärztin, Phoniater*Phnoniaterin oder Stimmarzt ist notwendig. Unterstützend zur ärztlicher Behandlung kannst Du Deine Lebensweise rhythmisch gestalten: regelmäßige Schlafenszeiten, Mahlzeiten und Übungszeiten. Leichte Vollkost für die Aufbau Deiner Kräfte und Übungen für die Entspannung, Atmung und Phonation sind grundlegend. Mit den Vokalen O und U kannst Du Standardübungen für den Stimmeinsatz und die Tonhaltedauer vornehmen. Wenn die Stimme wieder gut belastbar ist, kannst Du ein Gedicht vortragen, ein Lied singen oder aus einem Buch, das Du gerade liest, ein paar Sätze laut vorlesen. Viel Glück und Geduld bei der Stimmpflege!

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